Моя тетя и мама создали этот рецепт. Это семейный фаворит и отличный предмет для пикников и пута.
Ингредиенты
1 (16 унций) пака пасты с луком (Farfalle)
1 (12 унций) сумки брокколи цветов
1 (10 унций) вишня или виноградные помидоры
1 куча зеленый лук, нарезанный
Кубок нарезанного сельдерея
красный сладкий перец, нарезанный
зеленый сладкий перец, нарезанный
2 стакана сливочная заправка для салата (например, чудо -кнут)
чашка тертый сыр пармезан
чашка белого сахара
чайная ложка сухого базилика
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Принесите большую кастрюлю с слегка соленой водой в раскатывание. Приготовьте пасту с галстуком с луком в кипение до тех пор, пока не станет нежным, но прикусом, около 12 минут; осушать.
Быстро ополасните приготовленную пасту в холодной воде, чтобы она не продолжала готовить; осушать.
Смешайте охлажденную пасту, брокколи, помидоры, нарезанный зеленый лук, сельдерей, красный сладкий перец и зеленый сладкий перец в большой миске.
Аккуратно размешайте салатную заправку, сыр пармезан, сахар, базилик и соль в миске, пока не смешано.
Вылейте смесь для салата на смесь пасты; Аккуратно перемешайте, чтобы покрыть равномерно.
Охладите от 3 часа до ночи перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 317 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 317 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 484 мг | 21% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 44 мг | 220% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 272 мг | 6% |
Вам может понравиться
Интересный салат, который определенно не низкий Cal! Очень популярен как гарнир или еда с семьей и друзьями. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 8...
Для тех, кто любит крылья Буффало, это отличное изменение темпа от обычного салата из пасты. Действительно популярен как гарнир для барбекю или почти любого собрания, о котором вы можете подумать. Вы...
Средиземноморская классика. Служить, улыбаться и сказать: «Это все греческое для меня!». Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Этот сладкий, сливочный арахисовый падение отлично подходит с 4-5 большими яблоками и/или сельдереем! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 16 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 1 (8...
Этот азиатский картофельный салат представляет собой уникальное сочетание обычных ингредиентов для салата из картофеля (картофель, бекон, лук и майонез) с несколькими специальными дополнениями (Bok...