Овсяные кексы с морковью, яблоками, изюмом и орехами. Эти кексы с низким содержанием жира, имеют много клетчатки и даже вкусны.
Ингредиенты
1 чашки универсальной муки
чашка земли -льна семян
чашка овсяных отруби
1 стакан коричневого сахара
2 чайные ложки пищевой соды
1 чайная ложка выпечки
1 чайная ложка соли
2 чайные ложки наземной корицы
чашка обезжиренного молока
2 яйца, избитые
1 чайная ложка ванильного экстракта
2 столовые ложки растительного масла
2 чашки измельченной моркови
2 яблоки, очищенные, измельченные
Кубок изюм
1 стакан нарезанных смешанных орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смазка для кекса или линия с бумажными кексовыми вкладышами.
В большой миске смешайте муку, льняные семена, отруби из овсяной, коричневое сахар, пищевую соду, разрыхлитель, соль и корицу. Добавить молоко, яйца, ваниль и масло; Смешайте, пока не смешано. Добавьте морковь, яблоки, изюм и орехи. Заполните приготовленные чашки для кексов 2/3, заполненные жидким тестом.
Выпекать при 350 F (175 градусов C) в течение 15-20 минут, или до тех пор, пока зубочистка вставлена в центр кекса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 272 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 15 | |
| Калории 272 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 449 мг | 20% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 315 мг | 7% |
Вам может понравиться
Острый куриный блюдо, которое легко приготовить, но очень приятно. Служил над рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Кремовый морковный суп ..... вкусно! Подавать с красивым зеленым салатом и кукурузным хлебом! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Совершенствовал этот рецепт кукурузного хлеба в течение многих лет. Моя южная семья не любит сладкий кукурузный хлеб. Трудно найти хороший рецепт. Должен быть влажным и маслянистым. Вершина с маслом...
Домашняя смесь ливанского рецепта «Семь специй» действительно легко приготовить дома и иметь свежую под рукой, когда вам это нужно. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 10 Урожай...
Эти маринованные копья спаржи делают отличные закуски или гарниры. Они выглядят так красиво! Используйте самую свежую спаржу для лучшего цвета. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20...