Я люблю гребешки, и я хотел попробовать их жареные, но у меня были ограниченные ингредиенты. Это было очень легко и вкусно. Я начал делать это все время.
Ингредиенты
1 чашка итальянского сезона панировочных сухарей или больше по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
1 яйцо
Сбежок из чашки бухты, или больше по вкусу
2 столовые ложки масла
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайные ложки лимонного сока
Пошаговый рецепт
Смешайте хлебные крошки, соль и перец в запечатываемом пластиковом пакете.
Взбейте яйцо слегка в миске. Окунуть гребешки в яйцеклетке; Поместите в смесь хлебной крошки в сумку. Сумка для уплотнения и встряхнуть, пока гребешки не будут покрыты хлебными крошками.
Принесите масло, оливковое масло и лимонный сок до кипения в сковороде на среднем огне. Добавить панированные гребешки; Готовьте, время от времени встряхивая сковороду, пока не подрумянится, от 6 до 7 минут.
Примечания повара:
Используйте простые хлебные крошки, если предпочтительно.
Я использую бухтные гребешки, но морские гребешки также были бы хорошими.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов для панировки. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 487 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 487 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 146 мг | 49% |
| Натрий 1213 мг | 53% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 116 мг | 9% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 263 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эта еда без суеты, курица, рис и брокколи на неделе ночи покрывает все базы: бюджет, вкус и легкость. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 45 минут Порции: 4...
Пресноводная форель, покрытая вкусным хрустящим покрытием пекан. Подавать это с соленым бренди или соусом с лимонным маслом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25...
Этот рецепт отлично подходит для любителей карри или людей, которые хотят попробовать немного карри. Вы можете легко просто просто на гриле курицу и не беспокоиться о приготовлении маринада в соус...
Эта пузырчатая пицца - самая запрашиваемая еда моей внучки, когда она приезжает в гости. Это сама по себе еда, но салат пойдет с ней хорошо. Получайте удовольствие от экспериментов с любимыми...
Это легко приготовление блюдо, если вы-вы. Все, что вам нужно для сопровождения, - это пюре или запеченное картофель или рис. Отлично подходит для компании! Время подготовки: 15 минут Время...