Этот рецепт риса на завтрак быстро делает и вкусный. Я узнал об этом у друзей в Токио. Вы можете использовать охлажденный белый или коричневый рис. Отрегулируйте количество ингредиентов для ваших потребностей в голоде!
Ингредиенты
1 чайная ложка растительного масла
1 стакан холодного приготовленного риса, или больше по вкусу
1 яйцо, или больше по вкусу
2 зеленого лука, нарезанный или более
2 чайные ложки соевого соуса, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Распределите рис в плоский слой в горячем масле; Готовьте до хрустящего на дне, от 2 до 3 минут.
Размешайте яйцо в рис, пока не сразится, еще примерно на 2 минуты. Посыпьте зеленый лук сверху и приправить соевым соусом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 186 мг | 62% |
| Натрий 674 мг | 29% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 6 мг | 28% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 228 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот отмеченный наградами рецепт, удостоенный награды, усовершенствован моей бабушкой в северных канадских прериях. Совет Сэди - оставьте маленькие куски сала размером с горох при разрезании муки...
Простой рецепт для влажного хлеба из арахисового масла. Моему мужу нравятся его кусочки поджарены! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай...
Легко сделать заранее и испечь утром для восхитительного бранча! Не стесняйтесь добавлять дополнительные овощи, такие как сладкий перец, нарезанный помидор, свежий шпинат или спаржу в смесь...
Итак, вы думаете, что знаете, как сделать французский тост? Может быть, вы били пару яиц, всплеск молока, быстрый падение, жарить его в масле и сбрызнуть небольшим сиропом? Звучит довольно хорошо, и...
Яйца творога на завтрак - это хорошая перемена от обычных яичницах. Этот рецепт яйца выходит из кремового и мягкого. Идеально идеально с кусочком помидоров и бекона индейки для вкусного и быстрого...