Это отличный салат для пикников или пута! В этой версии салата Broccoli используется больше уксуса и меньше майонеза, чем большинство рецептов. Это дает вам немного другой, более здоровый вариант при выборе следующего гарнира. Лучше всего, если вы подождете до того, как отправитесь, чтобы добавить заправку, чтобы сохранить бекон четким.
Ингредиенты
1 фунт бекон
2 головы брокколи, разрезая на цветочки
1 стакан семена подсолнечника
чашка нарезанного зеленого лука
Перевал:
Кубок майонеза
6 столовых ложки яблочного уксуса
чашка белого сахара
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую сковороду и готовьте на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Слейте кусочки бекона на бумажных полотенцах. Снить бекон на мелкие кусочки.
Смешайте брокколи, бекон, семена подсолнечника и зеленый лук в миске.
Взбейте майонез, уксус и сахар вместе в миске; Вылейте смесь брокколи и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 359 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 359 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрий 536 мг | 23% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 68 мг | 342% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 486 мг | 10% |
Вам может понравиться
Люди удивляются, когда они пробуют этот салат с странным комбинацией ингредиентов, но это очень очень хороший салат. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Заполните эти маленькие треугольные печенья начинкой по вашему выбору: фруктовое желе, сушеные фрукты, начинка из мака, шоколадные чипсы или даже смесь пирожных. Время подготовки: 30 минут Время...
Этот рецепт супа из пивного сыра очень богатый, сливочный и вкусный. Это популярный меню в некоторых из наших любимых ресторанов. Украсить кусочками бекона. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот салат напоминает мне о салате кальмара и морских водорослей, подаваемых в японских ресторанах. Это быстрый и легкий обед или легкий ужин. Это также было бы восхитительно с креветками вместо...
Лучше, чем консервированный, комфортный суп, приготовленный в мгновенном горшке. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 5 минут...