Свежий салат из брокколи с беконом, изюмом и семенами подсолнечника.
Ингредиенты
1 фунт бекон
6 чашек нарезанных брокколи
1 маленький красный лук, мелко нарезанный
1 чашка изюма
1 чашка майонеза
чашка белого сахара
2 столовые ложки белого уксуса
1 (3 унция) Семена подсолнечника
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую сковороду и готовьте на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Слейте ломтики бекона на бумажных полотенцах и остыть. Нарезать бекон.
Смешайте брокколи, бекон, красный лук и изюм в миске.
Взбейте майонез, сахар и уксус вместе в миске; Размешайте заправку в смесь брокколи до равномерного покрытия. Накройте миску и поставьте в холодильник для вкуса, чтобы смешать, около 1 часа. Посыпать салат семенами подсолнечника.
Пищевая ценность (на порцию)
| 330 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 330 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 408 мг | 18% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 40 мг | 201% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 368 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот куриный салат из карри делает идеальную начинку для сытного бутерброда или подавать на кровати листьев салата для восхитительного обеда. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции...
Это восхитительно сливочный томатный суп с сущностью базилика. Использование кокосового молока вместо сливок создает богатый вкус и вкусный суп без молока без глютена. Время подготовки: 15 минут...
Num-yummy! Этот суп из индейки восхитителен. Использование индейки вместо ветчины действительно сокращает жир и калории. Мы всегда держим контейнер в морозильной камере для тех, кто быстро блюда. ...
Потрясающий куриный салат! Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 4 половинки без костей, куриные грудки 4 яйца 1 красное яблоко, нарезанное кубиками...
Передал от моей немецкой/голландской бабушки. Горячий картофельный салат с беконом, сыром и сливочным/уксусным соусом делает это прекрасное блюдо, которое можно подавать с Bratwurst в холодный...