Легкий и невероятный вкусный рецепт спаржи, заполненную печи, отделанную из козьего сыра.
Ингредиенты
1 фунт свежей спаржи, обрезанная
2 столовые ложки оливкового масла
чайная ложка сухого базилика
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
5 унций рассыпанный козий сыр
Пошаговый рецепт
Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте бройлер духовки.
Смешайте спаржу, оливковое масло, базилик, соль и перец на листовой кастрюле и хорошо перемешайте.
Жарить в предварительно разогретой духовке, пока спаржа не будет приготовлена и легко пронзила ножом около 10 минут. Выньте из духовки и посыпьте козическим сыром.
Примечания повара:
Вы можете использовать любую высушенную траву, которая вам нравится вместо базилика.
Время приготовления зависит от толщины стеблей спаржи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 212 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 212 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 22% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 224 мг | 10% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 136 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 289 мг | 6% |
Вам может понравиться
Я люблю японскую куриную терияки, но я считаю, что большинству рецептов не хватает немного пицца. В этом рецепте есть даже самые привередливые едоки в моей семье, чистя их тарелки и возвращаются в...
Лосось по долю - это метод приготовления и курящего лосося, который использовался в течение многих лет. Обязательно используйте натуральный (без консервантов) красный кедр. Лосось медленно...
Простая, но вкусная, эта низкокалорийная красная капуста готовит отличную гарнир. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Эти запеченные чашки Wonton, заполненные креветками, являются легкой и восхитительной закуской для вашей следующей вечеринки. Украсить с кунжутными семенами при желании. Время подготовки: 20 минут...
Этот рецепт тушеная лосося значительно развивался за эти годы, добавив ингредиенты, которые на самом деле добавляют к опыту. Это действительно уникальный рецепт, и лосось-фасы сказали мне, что это...