Идеально подходит для летнего вечера, но хорошо в любое время года. Отрегулируйте салатные ингредиенты на свой вкус. Это комбинация, которую мы предпочитаем.
Ингредиенты
4 ломтика бекона
9 унций курица с кубикой
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
3 столовые ложки соуса крыла Buffalo (например, Redhot Frank)
2 сливы, сеянные и нарезанные
4 редис, нарезанные кубиками
1 чашки нарезаны салатом романа
чашка нарезанного кубиками огурца
1 Столбельный сельдерей, нарезанный
2 ломтика красный лук, нарезанный
чашка рассыпанный голубой сыр
3 столовые ложки салата из синего сыра, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую сковороду и готовьте на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Слейте ломтики бекона на бумажных полотенцах и дайте остыть.
Нагреть курицу в жире с беконом, приправа солью и перцем, пока не начнут коричневаться, около 3 минут. Слейте курицу на бумажные полотенца и поместите в большую миску. Добавьте соус крыла и перемешайте, чтобы покрыть все кусочки. Накрыть и расслабиться в холодильнике около 30 минут.
Разбейте бекон на кусочки и смешайте с курицей. Добавьте помидоры, редис, салат, огурец, сельдерей, красный лук, синий сыр и заправка. Бросьте салат и разделите между 2 тарелками.
Примечания повара:
Приготовьте курицу в оливковом масле вместо бекона, если предпочтительнее.
Используйте любую салатную зелень, которая вам нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 616 | Калории |
| 42г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 46 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 616 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 42 г | 53% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 136 мг | 45% |
| Натрий 1734 мг | 75% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 46г | |
| Витамин С 29 мг | 147% |
| Кальций 177 мг | 14% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 869 мг | 18% |
Вам может понравиться
Арроз Кальдо - это своего рода каша, которая подается горячей. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 7 Урожай: От 7 до 8 - порции Ингредиенты чашка...
Сэндвич с салатом из тунца с изюминкой (лосось)! Замените ваше вкусный, чтобы сделать его еще более ароматным. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 25 минут Порции: 2...
Вегетарианский друг поделился этим рецептом с нашей семьей. Удар! Подавать с начинкой по вашему выбору, такими как детский шпинат или салат ромейна, кетчуп, горчица, авокадо, красный лук и ломтики...
Несмотря на то, что это действительно очень вкусные обертки салата в азиатском стиле, вы можете использовать мясо для лоскута во многих других замечательных способах. Вы должны попробовать это в...
Приготовьтесь к Синко де -Майо или в любое другое время с этими мисками тако, наполненными куриными полосками, Пико де Галло и рисовым рисом в мексиканском стиле дяди Бена для легкого и веселого...