Приготовьтесь к Синко де -Майо или в любое другое время с этими мисками тако, наполненными куриными полосками, Пико де Галло и рисовым рисом в мексиканском стиле дяди Бена для легкого и веселого ночного ужина.
Ингредиенты
6 (8 дюймов) муки лепешки
1 (18 унций) приготовленные куриные грудные полоски
1 (8,8 унции) мешочко
2 чашки приготовлены Pico de Gallo
Cup Shreded Mexican Blend Cheese
1 авокадо - очищен, ямно -нарезанный и нарезанный
2 перца халапеньо, тонко нарезанный
чашка авокадо на ранчо, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Поместите каждую тортилью в неэкляный производитель чаши для тортильи; Выпекать 12 минут. Дайте остыть и снять из производства чаши.
Приготовьте куриные полоски в соответствии с указаниями на упаковке.
Приготовьте рис в соответствии с указаниями упаковки.
Разделите куриные полоски, бобы и рис, а также пико де Галло среди мисок тортильи. Украсить с терпким сыром, ломтиками авокадо и ломтиками халапеньо. Верх с заправкой на ранчо авокадо.
Примечание повара:
Если миски тако недоступны, вы можете сделать свои собственные раковины Tostada или сэкономить время для использования подготовленных раковинов Tostada.
Пищевая ценность (на порцию)
| 533 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 533 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 34% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 1225 мг | 53% |
| Общее углевод 48 г | 18% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 604 мг | 13% |
Вам может понравиться
Наслаждайтесь этим освежающим рецептом летних креветок и салата из манго. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 столовая ложка сока лайма 2 чайные ложки из лайма 1...
Этот рецепт Zoodles использует этот лишний цуккини с этим блюдом без пасты. Экспериментируйте с комбинациями специй и подайте с большим количеством сыра Пекорино и свежеприземленного перца. Время...
Эти Yams, покрытые толстым сиропом, идеально подходят для праздников - очень сладкие и восхитительные. Вершина с чертой корицы, если хотите! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут...
После блокировки Covid я не смог поехать в Ikea, где они подают вкусные вегетарианские шарики. Таким образом, в истинном самообласти, который делает его таким известным, я решил сделать клон. Мои еще...
Этот очень простой рецепт хлеба Ciabatta можно сделать в хлебной машине с помощью цикла теста. Я делаю это как минимум три раза в неделю. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут...