Приготовьтесь к Синко де -Майо или в любое другое время с этими мисками тако, наполненными куриными полосками, Пико де Галло и рисовым рисом в мексиканском стиле дяди Бена для легкого и веселого ночного ужина.
Ингредиенты
6 (8 дюймов) муки лепешки
1 (18 унций) приготовленные куриные грудные полоски
1 (8,8 унции) мешочко
2 чашки приготовлены Pico de Gallo
Cup Shreded Mexican Blend Cheese
1 авокадо - очищен, ямно -нарезанный и нарезанный
2 перца халапеньо, тонко нарезанный
чашка авокадо на ранчо, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Поместите каждую тортилью в неэкляный производитель чаши для тортильи; Выпекать 12 минут. Дайте остыть и снять из производства чаши.
Приготовьте куриные полоски в соответствии с указаниями на упаковке.
Приготовьте рис в соответствии с указаниями упаковки.
Разделите куриные полоски, бобы и рис, а также пико де Галло среди мисок тортильи. Украсить с терпким сыром, ломтиками авокадо и ломтиками халапеньо. Верх с заправкой на ранчо авокадо.
Примечание повара:
Если миски тако недоступны, вы можете сделать свои собственные раковины Tostada или сэкономить время для использования подготовленных раковинов Tostada.
Пищевая ценность (на порцию)
| 533 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 533 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 34% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 1225 мг | 53% |
| Общее углевод 48 г | 18% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 604 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это была случайная идея, которая оказалась фантастической! Подавать на булочках с салатом, помидорами, сыром и гуакамоле (необязательно). Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут...
Этот рецепт намного проще, чем кажется. Чтобы подготовиться, требуется время, но это стоит подождать. Я обычно готовлю ребра накануне и жарил их для быстрого ужина на следующую ночь. Время...
Если вам нравятся жареные цуккини и сквош, и вы похожи на меня, у вас осталась только половина того, что вы жаряете, когда вы готовите жарить. Это простой и быстрый способ жарить для всех. Время...
Это любимый любимый из моих друзей и семьи! Добавьте немного жареной свеклы и романско -брокколи при желании. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 15 минут...
Этот рецепт жареных хлеба идеально подходит для подачи с итальянскими блюдами или в качестве закуски. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай...