Наслаждайтесь этим освежающим рецептом летних креветок и салата из манго.
Ингредиенты
1 столовая ложка сока лайма
2 чайные ложки из лайма
1 чайная ложка горячего перца чили (необязательно)
чайная ложка белого сахара
1 фунт, приготовленные креветки
1 чашка нарезанную кубиками манго
1 чашка нарезанного кубиками огурцы
2 столовые ложки нарезанного свежего мяты
1 чайная ложка рисового уксуса, или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Взбейте сок лайма, цедру лайма, перец чили и сахар в миске, пока заправка не станет гладкой.
Смешайте креветки, манго, огурец и мяту в миске; Добавить заправку и перемешать, чтобы покрыть. Моросить уксус над салатом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 159 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 159 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 221 мг | 74% |
| Натрий 256 мг | 11% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 23 мг | 114% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 358 мг | 8% |
Вам может понравиться
Суп из сладкого картофеля, приготовленный из кокосового молока. Подавать со сметаной и большим количеством лука. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут...
У этих картофеля с шафраном имеет восхитительный землистый вкус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Ингредиенты 5 стаканов куриного бульона 1...
Мой взгляд на классическое французское блюдо. Я любил экспериментировать и не следовал рецепту. Я знаю, что главной идеей было тушковая курица в вине, и вам нужно ароматизировать свои вкусы. Тимьян и...
Эти красочные замороженные капусты рисовые салаты идеально подходят для тех, кто хочет разрезать углеводы. Они также делают отличную вегетарианскую еду. Время подготовки: 15 минут Время...
Очень наполняющий и восхитительный поворот на буррито бобов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 1 Урожай: 1 Сэндвич с пита Ингредиенты 1 (6 дюймов...