Куб -стейк, картофель и лук все завернуты в аккуратную маленькую упаковку. Это было быстро быстро исправить мою маму для нас. Теперь я делаю это для своей семьи. Это легко и еда в одном пакете.
Ингредиенты
4 (4 унции) кубические стейки
4 среднего картофеля, тонко нарезанный
1 большой лук, тонко нарезанный
4 чайные ложки маргарин
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Выложите 4 квадрата алюминиевой фольги. Поместите один кубический стейк на каждый кусок фольги. Распределите маргарин на стейки и приправьте солью и перцем. Слой один нарезанный картофель на каждом стейке и несколько колец лука. Приправить снова солью и перцем, если хотите. Сложите фольгу вокруг еды и запечатайте в пакет. Поместите пакеты на противень.
Выпекать в течение 45 минут в предварительно разогретой духовке, пока говядина больше не станет розовой, а картофель не станет мягким. Тщательно открыт, так как горячий пара будет выпущен.
Пищевая ценность (на порцию)
| 326 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 326 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 90 мг | 4% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 45 мг | 224% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 1152 мг | 25% |
Вам может понравиться
Когда дамы местной библиотеки попросили меня прислать им рецепт для кексов, которые я принес во время истории, я понял, что создал что -то особенное. Их понравились как дети, так и взрослые...
Этот ярко -розовый яблочный соус достаточно прост на ужин в неделю и достаточно праздничный для особых случаев. Это любимый с моей семьей и друзьями и выглядит сказочно на рождественском ужине! Вы...
Эта цельная пшеничная чиабатта похожа на старую ничему Ciabatta с макияжем с более высоким содержанием клетчатки. Поскольку у меня мало опыта выпечки цельной пшеницы, я сделал то, что сделал бы любой...
Этот рецепт Lomo Saltado - это традиционное и очень простое блюдо. Я мог бы добавить, что он также очень популярен среди привередливых детей и взрослых. Время подготовки: 30 минут Время...
Кремовое, вкусное, вдохновленное тайским обновлением до пакетов с лапшой рамэн. Для большего удара вы можете удвоить халапеньо и добавить дополнительную пасту карри. Время подготовки: 15 минут Время...