Это любимая блюда моей семьи - тоже моя, так как ее так легко собрать! Я использую куриные грудки без костей, но можно также использовать смешанные кусочки курицы. Я также использую супы с низким содержанием жира, консервированные натрия, и вкус все еще отличный!
Ингредиенты
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки супа сельдерея
1 стакан воды
1 чашка сырого белого риса
1 (4,5 унции) может грибов, дренированные
1 ущипнуть чесночный порошок
Земный черный перец по вкусу
1 (1 унция) упаковка сухого лукового супа.
8 половинок без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C).
В большой миске смешайте грибной суп, суп сельдерея, воду, рис, грибы, чесночный порошок и черный перец. Смешайте все вместе. Вылейте смесь в форму для выпечки 9x13 дюймов и распределите на дно.
Положите кусочки курицы на суповую смесь и посыпьте сухой луковой суп. Плотно накройте алюминиевой фольгой и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 1-1 1/2 часа или пока курица не будет приготовлена, и не больше розовой внутри.
Пищевая ценность (на порцию)
| 291 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 291 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 73 мг | 24% |
| Натрий 988 мг | 43% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 405 мг | 9% |
Вам может понравиться
Палтус и грибы имеют естественную близость друг к другу, и оба замечательны с соусом из лимон-парса. Итак, боитесь ли вы готовить рыбу или нет, я надеюсь, что вы скоро попробуете этот супер простой...
Это быстрый и легкий обед - куриные обертки Цезарь - один из моих любимых! Если у вас еще нет грендов, выберите партию в духовке всего за несколько быстрых минут. Домашние гренки делают эту упаковку...
Эта запеканка из зеленой фасоли Кэмпбелла сделана из срезанных зеленых бобов, сливок из грибного супа и жареного лука, и является идеальным дополнением к вашему праздничному столу. Время подготовки...
Цыпленок наклонен в острый соус манго. Этот вкусный и универсальный соус отлично подходит для жареной курицы или стейка. Это также хорошо сочетается с блюдами на гриле. Время подготовки: 25 минут...
Легкий рецепт для вкусных жареных гребешков, которые являются идеальным компаньоном для жареной нью -йоркской стейка. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 20...