Осень - один из моих любимых времен для празднования еды. Свежие яблоки и этот сладкий сквош объединяются для осеннего угощения. Вы должны подавать его как гарнир или десерт. Давайте раздавимся!
Ингредиенты
2 капсуара для лютины, пополам и посеянный
3 чашки красных яблок, очищенные и нарезанные на маленькие куски
Лимон, сок
чашка нарезанные орехи пекан, разделенная
2 столовые ложки коричневого сахара
чайная ложка молотой корицы
2 столовые ложки масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Поместите половинки для вымывания на лютик в выпечку.
Поместите яблоки в большую миску; Накрыть лимонным соком. Добавьте все, кроме 1 столовой ложки пекан, коричневого сахара и корицы.
Выполните яблочную смесь в половинки тыквы для лютины. Посыпать оставшиеся орехи пекан сверху. Точка 1 1 1/2 чайная ложка масла на каждую тыкву.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сквош не станет мягкой, около 45 минут.
Примечание повара:
Сквош для лютина, не путающийся со сквошем ореха, - это зимний сквош, который на вкус больше всего похож на тыкву. Вы также можете заменить тыкву перца (сквош желудь) для этого рецепта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 396 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 67 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 396 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 65 мг | 3% |
| Общее углевод 67 г | 24% |
| Диетическое волокно 12г | 43% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 78 мг | 389% |
| Кальций 177 мг | 14% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 1975 мг | 42% |
Вам может понравиться
Этот рецепт фланга стейка маринада был в нашей семье годами. Это быстрый, простой маринад, который заставит ваших гостей приходить к большему. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Я искал новые способы использовать свежие твердые чесночные скачки, собранные из моего сада, и придумал этот рецепт. Семье это понравилось. Это быстро, легко и питательно. Это будет работать и для...
Декадентский соус Альфредо, смешанный со спагетти, и курицей. Я не девушка, которая любит есть овощи, и я обнаружил, что это восхитительно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут...
Я сделал этот картофельный суп для многих, кто дал ему этот заголовок. Это требует немного усилий, но того стоит. Обратите внимание: для тех, кто не хочет использовать бекон, заменить 1/4 чашки...
Попробуйте этот простой, но вкусный рецепт куриного караги для жареной курицы в японском стиле, приправленной имбирем, чесноком, сакэ и соевым соусом. Подайте в качестве закуски или с рисом и...