Хорошо сочетается с четким осенним днем и хорошей компанией. Для дополнительной сливочности используйте любую миндальную смесь миндального наставки вместо миндального бриза без покаченного оригинала.
Ингредиенты
4 чашки нарезанных кубиками
2 стакана миндального бриза без показываемого оригинального или любых миндальных миндалевых смеси
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка копченая паприка
1 ущипнуть заземляющий мускатный орех
1 (15 унций) может белая фасоль, дренированная и промытая
8 унций белый сыр чеддер, измельченный
3 чашки упакованной нарезанной капусты
1 фунт цельной пшеницы (или альтернативного зерна) макароны
соль и молотый черный перец по вкусу
Дополнительный срезанный сыр чеддер для вершины
Пошаговый рецепт
Смешайте сквош ореха, миндальный ветер, чесночный порошок, копченой паприки и мускатный орех в кастрюле. Доведите смесь до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до минимума, крышкой и варите в течение 10-15 минут, пока сквош не станет мягкой.
Добавьте смесь из тыквы орех в блендер с белой фасолью и смешайте до полной однородной. Блендер палки также должен работать здесь, если вы предпочитаете.
Перевести смеси из тыквы/бобов обратно в кастрюлю (пока нет тепла). Добавьте сыр немного за раз, помешивая до тех пор, пока не расплавится и не включится. Затем добавьте капусту.
Верните кастрюлю, чтобы нагревать и варить на медленном огне, пока капуста не завязана. Сезонный соус по вкусу солью и перцем.
Приготовьте макароны в соответствии с направлениями упаковки, слить, затем смешайте с соусом.
Подавать с сыром Mac немедленно или налейте в форму для выпечки, вверху с дополнительным измельченным сыром и жарьте до золотисто -коричневого цвета и не пузырятся.
Пищевая ценность (на порцию)
| 421 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 64 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 421 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 370 мг | 16% |
| Общее углевод 64 г | 23% |
| Диетическое волокно 9г | 32% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 45 мг | 225% |
| Кальций 319 мг | 25% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 515 мг | 11% |
Вам может понравиться
Это очень популярный рецепт в Индии, которому нравятся почти все. Возможно, вам придется пойти в близлежащий азиатский индийский магазин, чтобы получить «Pav Bhaji Masala», которая является...
Этот рецепт рагу с мгновенным горшками-конечная, сытная, таяльная комфортная еда. Это так легко приготовить в мгновенном горшке для простого ужина в середине недели. Время подготовки: 20 минут Время...
Чрезвычайно легко сделать, этот низкоуглеводный соус с высоким содержанием жира идеально сочетается с кето-пастой или прекрасной курицей на гриле! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 8...
Этот простой, сенсационный маринад и соус для жареной курицы изготовлен из лимона, чеснока, розмарина и масла. Разделите маринад на трети: 1/3 для маринованного, 1/3 для наметки и 1/3 для вершины. ...
Это малазийский рецепт барбекю, который я придумал сам. Это очень вкусно, особенно с куриными крыльями. Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 12 куриных крылышек 4 столовые ложки соевого соуса 2...