Этот суп из сквоша с урожаем является соленом и сладким благодаря уникальному добавлению кремера из фундука.
Ингредиенты
1 (3 фунта) сквош ореха, очищен и кубик
1 столовая ложка оливкового масла
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
16 унций куриный бульон или более по мере необходимости
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка молотого имбиря
4 Жидкие унции кремовые кремеры из кофе (например, кофейный помощник)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Вместе в миску перемешайте тыкву ореха, оливковое масло, соль и черный перец. Поместите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до готовности, около 1 часа.
Переложите запеченную сквош в 4-квартовой горшок и добавьте куриный бульон до выравнивания с помощью сквоша. Добавьте имбирь и мускатный орех и доведите до кипения, около 15 минут.
Наполните блендер на полпути супом. Накрыть и удерживать крышку с помощью мотодика; пульс несколько раз, прежде чем уйти дальше, чтобы смешать. Залить в горшок. Повторите с оставшимся супом. Добавьте сливочный крем и перемешайте, чтобы объединить.
Примечание повара:
Вы можете смешать суп с помощью блендера палки, если вы предпочитаете.
Пищевая ценность (на порцию)
| 345 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 345 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 381 мг | 17% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 72 мг | 358% |
| Кальций 168 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 1208 мг | 26% |
Вам может понравиться
Суп из индейки ячменя-это любимый комфорт, который растягивает вашу индейку в другую еду. Варите тушеной туше в День Благодарения, чтобы создать богатый домашний запас индейки, который образует...
Вот как моя мама делает тушеное мясо говядины, и она из Алабамы. Как вы можете получить южным. Не используйте общие помидоры, они делают это мягким. Я использую жаркое на плече рук и разрезаю, потому...
Эти тако с креветками баха покрыты красной капустой, кинзой и пряным соусом баха, который дает им восхитительный удар! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время...
Прекрасное рагу из говядины, которое утешит вас в дождливый день. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт...
Я подал эти пряные игры на гриле на кровати салата роман с ложкой калабрийской пасты чили для гарнира. Это очень вкусная, ароматная, влажная курица. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 40...