Измените свой следующий бутерброд с жареным яйцом, дав ему немного таланта Cajun.
Ингредиенты
1 столовая ложка майонеза
чайная ложка приправы Cajun
2 ломтика поджаренных цельнозерновой хлеб
2 унции копченая колбаса Андуй, разрезая половину вдоль
1 столовая ложка растительного масла
1 большое яйцо
Пошаговый рецепт
Взбейте майонез и каджун приправляются вместе в маленькой миске до однородного состояния. Распространение на обоих кусочках поджаренного хлеба.
Поместите колбасу и колбасу в сковороде, вниз. Готовьте на среднем огне в течение 2 минут. Переверните и готовьте еще 2 минуты. Переложите Andouille на один кусок хлеба, оставляя небольшое пространство между половинками в качестве «плота», чтобы удерживать яйцо на месте.
Нагрейте масло в той же сковороде в течение 1 минуты на среднем огне. Взломайте яйцо в сковороду и дайте готовить нетронутые в течение 3 минут. Переверните с лопаточкой и готовьте еще 2 минуты. Поместите жареное яйцо на верхнюю часть андуля и накройте вторым кусочком хлеба.
Пищевая ценность (на порцию)
| 614 | Калории |
| 48 г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 614 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 48 г | 61% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 224 мг | 75% |
| Натрий 1164 мг | 51% |
| Общее углевод 26 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 21г | |
| Кальций 95 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 325 мг | 7% |
Вам может понравиться
Мой муж попросил газпачо, и было здорово использовать то, что я только что выбрал в саду моих друзей. Мы просто любим жить на озере летом, и наши друзья пришли, чтобы насладиться этим вместе с нами...
Старомодное арахисовое масло и пуховые самми с зефиром! Необычный, чудесный аромат этого сэндвича этого Fluffernutter отлично подходит для детской закуски. Время подготовки: 5 минут Время...
Быстрая, легкая еда на завтрак, обед или ужин! Яйцеклетка заменена и подается с сальсой, красным луком и свежей кинзой. Вы можете использовать настоящие яйца, если вы предпочитаете. Время...
Ингредиенты в этой простой обертке могут быть изменены в ваши личные предпочтения. Используйте свой гриль, чтобы превратить это в легкое летнее угощение. Зимой ваша духовка будет работать просто...
Удивительно острый картофельный салат. Идеально с гамбургерами или другими жареными продуктами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час 15 минут Общее...