Острый и сливочный .... отличная комбинация! Домашний Альфредо всегда лучший, но микс -микс плюс плюс плюс плюс - это быстрая альтернатива. Подавать над паста для волос ангела.
Ингредиенты
Фунт Андуй -Колбаса, нарезанный кубиками
лук, нарезанный кубиками
Кубка нарезанного кубиками сельдерея
чашка нарезанного кубиками красный сладкий перец
2 чайные ложки приправы Cajun
чайная ложка сухого шалфея
1 фунт сырой креветки, очищенные и деформированные
1 чашки молока
1 (1,6 унции) Пакет сухой соус из Альфредо (например, кнор)
1 столовая ложка масла
чашка свежего терпкого сыра пармезан
2 чайные ложки измельченного чеснока, разделенная
Пошаговый рецепт
Смешайте колбасу, лук, сельдерей, красный сладкий перец, приправу Cajun и шалфей в сковороде; Готовьте и перемешайте, пока не будет приготовлена колбаса, а сельдерей и сладкий перец не станут смягчены, от 5 до 10 минут. Добавьте креветки и варите, пока не будет приготовлен, и ярко -розовый, около 5 минут. Удалите сковороду с огня.
Взбейте молоко, соус -смесь Альфредо и масло вместе в кастрюле; довести до кипения. Уменьшите огонь до минимума и варите соус, время от времени помешивая, до однородного и утолсшего, около 2 минут. Перемешайте сыр пармезан и чеснок в соус, пока сыр не расплавится. Размешайте смесь креветок в соус.
Примечание повара:
Если вам нравится более шикарное блюдо, приправа Cajun или приправа креветок может быть добавлена по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 302 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 302 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 156 мг | 52% |
| Натрий 1148 мг | 50% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 11 мг | 55% |
| Кальций 192 мг | 15% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 346 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эта ливанская приправа с 7 специями добавит теплые ароматы к множеству блюд! Попробуйте его на курице, яйцах или в маринаде. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 106 Урожай: 2...
Моя любимая комфортная еда на диете с низким содержанием углеводов-это быстрый и легкий пирог без коры. Я делаю их с шпинатом и без него, а иногда удваивает количество бекона, так как настроение...
Этот винегрет Tahini - удивительно простой и вкусный рецепт для здоровой заправки для салата. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 10 Урожай: 1...
Итальянское жареное хлебное тесто традиционно является частью итальянского празднования канун Рождества. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час 40 минут...
Восхитительно наполняющая сковорода с помощью картофельной основы, овощей, трио мяса, разбрызгивание сыра чеддера, увенчанного идеально жареным яйцом. Наслаждайтесь этим в любое время дня с вкусным...