Эта запеканка с бобами калико - лучшая! Я беру его в горшки, пикники, походные поездки и т. Д.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
чашка бекона, нарезанный
1 (15 унций) может свинина и бобы
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированные
1 (15 унций) банка масляных бобов
1 (15 унций) может быть бобы лимы, дренированные
1 стакан упакованного коричневого сахара
1 стакан нарезанного лука
Кубок нарезанного сельдерея
чашка кетчупа
3 столовые ложки белого винного уксуса
1 чайная ложка горчичного порошка
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Приготовьте говяжий фарш и бекон в большой глубокой сковороде на среднем огне до равномерно коричневого цвета. Слейте и перенесите мясо в 4-квартовое блюдо запеканки.
Добавить свинину и бобы, фасоль, мастерные бобы, бобы лимы, коричневый сахар, лук, сельдерей, кетчуп, уксус и сухой горчицу в блюдо для запеканки; хорошо перемешать.
Выпекать, покрытое, в предварительно разогретой духовке, пока не пузырится и не нагревается, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 435 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 67 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 435 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрий 953 мг | 41% |
| Общее углевод 67 г | 24% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахара 36 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 100 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 518 мг | 11% |
Вам может понравиться
Кости с говядиной - это рецепт южного основного продукта. Я не смог найти рецепт онлайн, поэтому я создал его самостоятельно, вытащив из некоторых из моих любимых рецептов окстировки, жареных и...
Ключом к большинству азиатских супов является бульон, который используется в качестве основания для блюда. Этот бульон из бычьего хвоста быстро сделан в мгновенном горшке, причем все ключевые...
Этот рецепт сочетает в себе все, что хорошее, в хорошей, снисходительной пище: хрустяность, масляность, остроту, сырность. Когда подается с красной капустой и шампанской уксусной камерой или кремовым...
Это традиционное южноафриканское блюдо Braai (BBQ), которое также можно приготовить с использованием оленины или говядины. Это блюдо лучше всего, если мясо и овощи разрешают мариновать в течение ночи...
Вкусные веганские такитос, приготовленные из пюре с картофелем, как мама. Даже без молочных продуктов ни один из вкусов не приносится в жертву! Подавать с вашим выбором сторон, таких как немолочный...