Это очень сытный и ароматный суп, я верю, что все это понравится !!
Ингредиенты
2 чашки дикого риса
6 стаканов воды
4 чашки куриного бульона
1 стакан замороженных кукурузных ядер
чашка нарезанного зеленого лука
2 столовые ложки красного сладкого перца, нарезанный
2 столовые ложки нарезанного зеленого сладкого перца
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
1 чайная ложка сушеного эстрагона
2 столовые ложки кукурузного крахмала
2 столовые ложки воды
Пошаговый рецепт
В среднем соусе варите рис в 6 стаканах воды, пока не будет приготовлен и нежным.
В большой кастрюле или бульонном категории комбинируют бульон, приготовленный рис, кукуруза, зеленый лук, красный и зеленый сладкий перец, петрушка и эстрагон. Хорошо перемешайте и варите на среднем огне, пока не закипит смесь. Уменьшите огонь и варите 5 минут или пока кукуруза не станет мягкой.
В маленькой миске смешайте кукурузный крахмал и воду. Добавить в суп -смесь и варить 5 минут. Время от времени перемешайте и подайте, как только суп загустеет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 256 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 256 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 516 мг | 22% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 470 мг | 10% |
Вам может понравиться
Четыре разных вида бобов, запеченных с патокой. Я заменил различные виды бобов и наслаждался всеми результатами. Используйте любые бобы, которые вам нравятся! Я также использовал канадский бекон...
Лук и перец - идеальное сочетание. Этот рецепт отлично подходит с жареным стейком. Подавать над приготовленным рисом, или вы также можете нагреть банку с черной фасолью в кастрюле, слить и подать с...
После многих лет изготовления базовых макарон и сыра, этот кремовый, богатый и декадентский рецепт морепродуктов и сыр с креветками и лобстером - это снисходительность, которую стоит сделать для вас...
Этот куриный рецепт быстрый, легкий и вкусный. Оранжевый сок делает острый соус, который моя семья любит, подается над рисом. Добавьте салат, и у вас есть здоровая, быстрая еда. Я разрешаю одну...
Я попробовал это однажды вечером, и теперь моя семья все время спрашивает об этом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...