Простой салат с макароном с небольшим количеством кали. Идеально подходит для лета, будь то день на пляже, послеобеденный пикник или праздничное барбекю.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка макароны локтя
3 больших яиц
1 чашка майонеза
1 столовая ложка яблочного уксуса
чайная ложка сладкой
чайная ложка земля белого перца
чайная ложка морской соли
1 большой авокадо, нарезанный
Кубок нарезанного сельдерея
чашка нарезанный зеленый лук
2 столовые ложки медовой горчицы
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Приготовьте макароны локтя в кипящей воде, иногда помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 8 минут. Слейте, промойте холодной водой и перенесите в большую миску. Поместите в холодильник, чтобы охладить, пока вы готовите яйца.
Поместите яйца в кастрюлю и накройте водой. Доведите до кипения, выньте с огня и дайте яйцам стоять в горячей воде в течение 15 минут. Удалите яйца из горячей воды, охладите под холодной проточной водой и очистите. Нарежьте яйца с помощью яиц.
Смешайте майонез, уксус, наслаждение, белый перец и морскую соль вместе в маленькой миске. Осторожно перемешайте с авокадо, сельдереем и зеленым луком, стараясь не перегонять авокадо. Смешайте нарезанные яйца.
Добавить смеси майонеза в охлажденные макароны; Перемешайте, пока не будет хорошо покрыт.
Примечание повара:
Если яйца - это не ваше дело, попробуйте выключить их на курицу или креветки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 261 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 261 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 227 мг | 10% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 189 мг | 4% |
Вам может понравиться
Я помню, как ел их в детстве с мамой и папой сорок лет назад. Они высоко в списке моих любимых блюд для комфорта лета. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Этот салат из картофеля барбекю еще лучше на следующий день! Мы всегда готовим полный горшок с картофелем, так что есть много остатков. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут...
Этот соус идеально подходит для любого блюда из морепродуктов. Отлично для мальчиков из креветок. Подавать с жареными креветками на поджаренном рулете Hoagie с измельченным салатом и помидором. ...
Этот салат из брокколи с йогуртом идеально подходит для рабочего обеда или семейного собрания. Попробуйте добавить немного рассыпанного бекона для разнообразия! Время подготовки: 25 минут...
Этот салат из пасты карри получает освежающий новый вращение с изюмом, тофу и орехами. Этот салат является очень адаптируемым рецептом, поэтому вы можете добавить больше всего, что угодно, чтобы...