Это карибский картофельный салат 90-х годов, но он также является новым и улучшенным, переоборудованным, гораздо лучшим картофельным салатом. Мало того, что у него есть сладкий картофель, в дополнение к русстному картофелю, но также содержит кукурузу, огурец и арахис! Кукурузное масло подойдет, если у вас нет канолы.
![](/img/20560/35395-5e0c99cbd6ca44aab84d6dc9605a2d79.jpg)
Ингредиенты
1 большой рубежный картофель, очищенный и расквартированный
1 большой сладкий картофель, очищенный и расквартированный
1 стакан кукурузы
1 чайная ложка, подготовленная горчица в стиле дижонов
2 столовые ложки свежего сока лайма
3 столовые ложки нарезанной свежей кинза
1 гвоздичный чеснок, измельченный
3 столовые ложки масла канолы
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 огурец, вдвое и нарезанный вдвое и нарезанный
красный лук, тонко нарезанный
чашка мелко нарезанные арахис
Пошаговый рецепт
Поместите кусочки картофеля в большую кастрюлю и накройте соленой водой. Доведите до кипения, поверните огонь и варите 10 минут. Добавьте сладкий картофель и варите еще 15 минут. Удалите кусок каждого картофеля и нарежьте его пополам, чтобы увидеть, достаточно ли он приготовлен. Как только картофель станет нежным, добавьте кукурузные ядра; Готовьте еще 30 секунд. Слейте сквозьранцу. Наполните кастрюлю холодной водой и бросьте овощи в воду. Охладите 5 минут и слейте.
В большой миске взбейте вместе горчицу, сок лайма, кинзу и чеснок. Медленно взбейте маслом. Смешайте соль и черный перец.
Разрежьте охлажденный картофель на 1-дюймовые кубики и добавьте к заправке вместе с огурцом и красным луком. Хорошо бросить. Подавать при комнатной температуре или охлаждены. Бросьте арахис непосредственно перед службой.
Пищевая ценность (на порцию)
231 | Калории |
13г | Жиры |
28г | Углеводы |
5г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 5 | |
Калории 231 | |
Дневная норма | |
Общий жир 13 г | 16% |
Насыщенный жир 1г | 6% |
Натрий 290 мг | 13% |
Общее углеводы 28 г | 10% |
Диетическое волокно 5г | 16% |
Всего сахар 7 г | |
Белок 5г | |
Витамин С 19 мг | 93% |
Кальций 44 мг | 3% |
Железное 2 мг | 9% |
Калий 465 мг | 10% |
Вам может понравиться
![Салат из шпината с персиками и орехами ореха Салат из шпината с персиками и орехами ореха](/img/5354/263501-spinach-salad-with-peaches-and-pecans-SunnyByrd-4x3-1-3d2d99eb818a4a5e8d90918a2a20e1d1.jpg)
Этот персиковый салат с детским шпинатом и жареными пекан идеально подходит для лета. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты чашка орехи...
![Патио салат из креветок Патио салат из креветок](/img/23417/4551849-f97c95adc5a84051a3f4f0a6d5c901a5.jpg)
Креветки с рисом, солеными огурцами, оливками, изюмом и еще некоторыми салатными вкусностями. Быстрый и легкий летний салат. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 10...
![Авокадо салат из арбуза шпината Авокадо салат из арбуза шпината](/img/21558/2644-15227a0a20214ae9a61a49a4f7bac22c.jpg)
Вау, ваши гости с восхитительной комбинацией вкуса, которую они, вероятно, никогда не пробовали! Это особенно освежает в теплую погоду, и когда вы можете получить свежие авокадо и арбуз. Это также...
![Яйца с вкрутыми вкрутую Яйца с вкрутыми вкрутую](/img/28644/7823169-c4eaf334703c4c8ab9c844acb773d7db.jpg)
Попробуйте этот нестандартный метод приготовления яиц вкрутую вкрутую для дюжины яиц, которые идеально подходят для закусок, использования в салатах или приготовления яиц. Время подготовки: 5 минут...
![Zesty Hoppin John Salad Zesty Hoppin John Salad](/img/41612/933319-11da9fc4b0d64492992fe17add6f0090.jpg)
Я создал эту салатную версию Hoppin John, объединив несколько ингредиентов из других рецептов Hoppin John и добавив кинзы, томатилло и лимонный сок для пикантного аромата. Салат так же хорош без...