Любимый в охотничьем лагере. Это быстрое блюдо из горшка, используя говяжий фарш, бобы и рис. Подавать с измельченными хлопьями из красного перца и соусом с острым перцем на стороне для отдельных вкусов.
Ингредиенты
3 фунта говяжьего фарша
3 лука, нарезанный
10 гвоздика чеснока, рубка
3 (15 унций) банки свинины и бобы
3 (15 унций) банки по почкам
1 (14,5 унции) может тушить помидоры
3 столовые ложки порошка чили
1 (12 жидкая унция) банка или бутылочное пиво
соль и перец для вкуса
3 чашки сырого риса
Пошаговый рецепт
В большом кастрюле на среднем огне обжарить говяжий фарш в течение 5 минут. Добавьте лук и чеснок и обжарить еще на 5-10 минут.
Добавьте свинину и бобы, фасоль, помидоры, порошок чили, пиво и приправить солью и перцем по вкусу. Тщательно перемешайте и уменьшите огонь до среднего низкого уровня.
Накрыть и варить в течение от 1 до 1 1/2 часа, время от времени помешивая.
Приготовьте рис в соответствии с указаниями упаковки. Подавать чили над рисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 637 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 54г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 637 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 42% |
| Насыщенный жир 13г | 65% |
| Холестерин 104 мг | 35% |
| Натрий 838 мг | 36% |
| Общее углевод 54 г | 20% |
| Диетическое волокно 14г | 51% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 9 мг | 45% |
| Кальций 127 мг | 10% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 754 мг | 16% |
Вам может понравиться
Известная как Saltimbocca Alla Romana, эти восхитительные куриные грудки, набитые прошутто, являются вкусным вторым курсом. Их очень легко сделать только с несколькими ингредиентами. Время...
Традиционные простой в создании веганский "мясной рулет". Люблю сочетать это с зеленым и фруктом для хорошо сбалансированной, красочной еды. Поскольку все смешивается вместе, нет...
Ближний Восточный Кабоб Маринад. Можно использовать с ягненком, говядиной, свининой или курицей. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 5 минут Порции: 4 Урожай...
Это блюдо представляет собой комбинацию приготовленного риса, чеснока и масла. Подавать нагретым как гарнир на барбекю или пикники. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут...
Эти полоски так легко сделать. Они любимые моей семьей. Они также хороши в рулетах или хлебе для вкусного бутерброда. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт без кожи без костей куриные...