Один горшок используется над костром для быстрой, простой, но вкусной еды. Чем вы голоде, тем лучше это на вкус!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
2 (15 унций) банки смешанных овощей
1 (15 унций) может целостные помидоры
3 чашки сыгранных локоть макароны
1 стакан воды
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте чугунную голландскую духовку над костром, и коричнется говяжий фарш, от 5 до 7 минут. Слейте лишнюю смазку, затем вылейте в смешанные овощи, помидоры, макароны и воду. Добавить соль и перец по вкусу.
Накрыть и варить, пока макароны не станут мягкими, а тушеное мясо достигло желаемой толщины, примерно на 35 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 391 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 391 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрий 654 мг | 28% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 598 мг | 13% |
Вам может понравиться
Мой муж любит оленину, и я всегда пытаюсь придумать творческие дела с ней. Это, безусловно, одно из его любимых блюд. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 40 минут...
Эти корейские шашлыки сочные и очень легко приготовлить - в духовке или на гриле для барбекю. Я делал это годами, и они по -прежнему очень любимым с семьей и друзьями. Я подаю их с грибным рисом и...
Мне пришлось однажды приготовить обед и придумал это чудо только с некоторыми ингредиентами, которые у меня были в холодильнике. Это оказалось отличным. Время подготовки: 20 минут Время...
Я научился делать это блюдо от моей бабушки, которая все еще живет на берегу Средиземного моря. Время подготовки: 50 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции: 5 Урожай...
Эта апельсинозгированная ветчина-это способ, которым это делает NONA. Вкусный! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное время: 8 часов 20 минут Общее время: 10 часов 40...