Один горшок используется над костром для быстрой, простой, но вкусной еды. Чем вы голоде, тем лучше это на вкус!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
2 (15 унций) банки смешанных овощей
1 (15 унций) может целостные помидоры
3 чашки сыгранных локоть макароны
1 стакан воды
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте чугунную голландскую духовку над костром, и коричнется говяжий фарш, от 5 до 7 минут. Слейте лишнюю смазку, затем вылейте в смешанные овощи, помидоры, макароны и воду. Добавить соль и перец по вкусу.
Накрыть и варить, пока макароны не станут мягкими, а тушеное мясо достигло желаемой толщины, примерно на 35 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 391 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 391 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрий 654 мг | 28% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 598 мг | 13% |
Вам может понравиться
Иметь компанию, чтобы посмотреть большую игру? Это восхитительный, мачо и легкий рецепт как для всех спортивных поклонников, так и для задней дороги. Эти сочные Bratwursts растают во рту и еще лучше...
Прикосновение лимона и чеснока придает этим овощам освежающий вкус. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт...
Сердечный и здоровый корневой овощной суп. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 Сквош ореха - очищен, сеян...
Этот бразильский куриный салат действительно легко сделать. Он сделан из кремового и горчичного заправки вместо майонеза, что приводит к более светлому вкусу. Отлично подходит для оставшейся курицы. ...
Я подаю эту похлебку рождественскую ночь. Каждый приветствует изменение от всей нездоровой пищи и индейки. Это очень сливочное и приятное. Подавать с кукурузным хлебом или хрустящим французским...