Вкусный охлажденный салат из белых почек (каннеллини) и креветки с пикантной заправкой. Это можно съесть немедленно, но лучше всего, когда оставляют охлаждение несколько часов или на ночь.
Ингредиенты
чашка красного вина уксус
чашка оливкового масла
1 чайная ложка сахара
чайная ложка сухой кинзы
чайная ложка сухого базилика
чайная ложка сушеного эстрагона
1 (15 унций) может белая фасоль, дренированная и промытая
1 рома (слива) помидор, нарезанный кубиками
красный лук, нарезанный кубиками
фунт приготовленной крошечные креветки
Пошаговый рецепт
В небольшой миске взбейте уксус, масло, сахар, кинзу, базилик и трэнд, пока не смешано. Вы можете настроить эти приправы до своих личных предпочтений.
В отдельной миске смешайте бобы, помидоры, лук и креветки. Налейте заправку на салат и снова перемешайте, чтобы покрыть.
Накрыть и охладить несколько часов или на ночь, чтобы развить ароматы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 295 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 295 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 166 мг | 55% |
| Натрий 410 мг | 18% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 226 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот освежающий световой кукурузный салат идеально подходит для лета и легко изготавливать. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: 4...
Здоровый, быстрый и простой; Чего еще можно хотеть? Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (14 унций) может кокосовое...
Я немного возился с тем, что я нашел в других рецептах, и это результат. Я думаю, мне нравятся мои результаты. Я перемешивал в маленькой горстке тыквенных семян со вкусом тамари как раз перед подачей...
Очень декадентское печенье с шоколадными чипсами и кокосовым орехом, чтобы сделать энергетическую закуску в любое время дня. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30...
Сельдерея делает отличный салат с небольшим количеством калорий, которые я часто делаю, когда пытаюсь потерять несколько фунтов. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4...