Отличная комбинация сладкого и пряного! Вы также можете пропустить соус Буффало, и это просто вкусное.
Ингредиенты
2 стакана коричневого сахара и масла с хрустящей кукурузной кукурузой и овсяными хлопьями (например, Capn Crunch)
чашка муки
чайная ложка соли, или по вкусу
чайная ложка земля черного перца
2 яйца, слегка взбитые
2 столовые ложки соуса крыла буйвола
1 фунт куриных тендеров
чашка оливкового масла
Пошаговый рецепт
Разрушить хлопья в кухонном комбайне, чтобы сделать прекрасные крошки. Поместите измельченные хлопья в мелкую миску.
Взбейте муку, соль и черный перец вместе в мелкой миске. Взбить яйца и соус крыла буйвола вместе в отдельной мелкой миске.
Аккуратно вдавите курицу, нежную в смесь муки, чтобы покрыть и стряхнуть лишнюю муку. Погрузитесь в взбитое яйцо, затем нажмите в измельченные хлопья. Осторожно перемешайте между руками, чтобы любые крошки, которые не застряли, могли упасть. Поместите покрытые куриные тендеры в один слой на тарелку, покрывая остальные; Не укладывайте. Повторите для оставшихся куриных тендеров.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Работая в партиях, варите каждую курицу в горячем масле, поворачиваясь один раз, пока не приготовлен и золотисто -коричневый цвет с обеих сторон, от 3 до 4 минут на сторону. Переложите приготовленную курицу на тарелку с бумажными полотенцами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 454 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 43 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 454 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 29% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 196 мг | 65% |
| Натрий 717 мг | 31% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 43 г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 382 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это тушеное мясо куриного горшка Crockpot - отличная еда для занятых семей! Это сытно и легко сделать в медленной плите. Дети тоже любят это! Подавать над разделенным бисквитом пахты. Время...
Этот жуткий чили отлично подходит для ужина на Хэллоуин! Согрете на плите, и маленькие могут есть в любое время во время занятий по трюку. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Это очень популярно в нашем доме. Это легко и вкусно. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 2 часа Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 половинок без...
Это одно из наших любимых блюд из пасты. Я использую медовую ветчину из гастронома, и это действительно придает блюду хороший вкус. Для перегрева остатков добавьте немного дополнительного крема и...
Вам не нужна куча ингредиентов, чтобы сделать крылья из этого мира. Несколько вкусовых ингредиентов подойдут! Острый и древесный лимонный пеппер, смешанный со сложной, дымной специей хариссы, придаст...