Эти карамелизованные луковые кесадильи отлично подходят для закуски или еды. Вы можете добавить мясо, если хотите, но я делаю вегетарианский вариант для без мяса в понедельник! Вержите каждую кесадилья со сметаной, сальсой, салатом и гуакамоле.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
1 большой лук, нарезанный
2 перца халапео, нарезанный
2 столовые ложки растительного масла или по мере необходимости
4 (10 дюймов) муки лепешки
1 стакан измельченной мексиканской сырной смесью
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить лук; Готовьте и перемешайте, пока не смягчается и не подрумянится, около 10 минут. Добавить перцы халапео; Готовьте и перемешайте, пока лук не подрумянится, еще около 10 минут. Перенесите смесь на тарелку.
Нагрейте около 1 столовой ложки масла в той же сковороде. Добавить одну тортилью; Вершина с 1/4 стакана сыра, 1/2 луковой смесью и еще 1/4 стакана сыра. Вершина с другой тортильей и варите кесадилья, пока не подрумянится и не расплавится, от 1 до 2 минут на сторону. Снимите на тарелку, добавьте больше масла в сковороду и повторите, чтобы сделать оставшуюся кесадилью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 451 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 451 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 12 г | 59% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 726 мг | 32% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 316 мг | 24% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 206 мг | 4% |
Вам может понравиться
Используйте оставшуюся маринару для старта на этом вкусном, вегетарианском супе. Он идеально подходит с бутербродом в холодный день или хрустящим чесночным хлебом и простым салатом в напряженную...
Это утешительное жаркое курицу и запекание с соусом и овощами занимает всего 30 минут! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 (3...
Это освежающее изменение по сравнению с приготовлением детского питания, которое слишком часто приводит к несчастному сквошу. Это делает впечатляющее блюдо при нарезании на клинья и окружено жареными...
Свежий ананас, посыпанный тадзином, является одной из моих любимых закусок, и я также люблю ананас на гриле, поэтому я решил объединить две идеи, и результат был восхитительным! Если вам нравятся...
Эти мексиканские тако Биррия -де -Полло, или куриные тако, богаты, ароматны и дымными. Они будут вкусными со свежими нарезанными помидорами и авокадо! Порции: 6 Урожай: 12 тако Ингредиенты 4 чашки...