Этот рецепт лосося кардамона имеет ароматы Индии с кленовым поворотом. Вкус исключитель, вкусный и уникальный. Оранжевая изюминка может быть добавлена для дополнительного вкуса.
Ингредиенты
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка паприка
1 чайная ложка земли кардамон
1 чайная ложка наземного кориандра
чайная ложка земля черного перца
чашка виноградного масла
2 столовые ложки кленового сиропа
1 (2 фунта) филе лосося, разрезая на 3-дюймовые кусочки
Пошаговый рецепт
Вместе в миске прилавливают соль, паприку, кардамон, кориандр и черный перец. Добавить нефть и кленовый сироп; Перемешайте, пока равномерно не объединено.
Разогрейте непригарную сковороду на среднем огне.
На кусочках лосося смесится смеси кленового сиропа, пока не будет равномерно покрыт со всех сторон.
Готовьте лосось в предварительно разогретой сковороде, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, от 5 до 7 минут на сторону.
Советы
Будьте осторожны, чтобы не использовать слишком высокий уровень температуры, иначе сгорайте смесь паприки.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов смеси кленового сиропа. Фактическое количество потребляемой смеси кленового сиропа будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 345 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 345 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрий 654 мг | 28% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 482 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот рецепт курицы генерала TSO просто лучший, который вы когда -либо получите. Не одурачитесь другими импонентами - в этом рецепте есть хрустящая курица с два раза в восхитительно сладкую и липкую...
Комфортная еда с овощами. Я составил этот рецепт. И мой 18-летний сын, и 14-летняя дочь понравилось это-не всегда легко удовлетворить их обоих! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 37...
Популярное блюдо в ресторане Fast Food Chain Trends сейчас в США. Если вы тот, кто входит и просит дополнительного острых, это рецепт для вас. Это острый и заставит вас потеть, однако оцепляющее...
Отличный быстрый и простой рецепт для другого вращения на свиной отбивных в фольге. Отличный рецепт кемпинга или просто дома в духовке. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Быстрое блюдо для приготовления, когда у вас не хватает времени, но все же необходимо обеспечить горячую питательную еду. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 унции макароны 1 столовая ложка...