Простая однословная еда. Устал от того же старого вкуса Килбаса. У меня осталось 1/2 из Килбаса, и я просто прошел через кладовую в поисках чего -то нового, чтобы приготовить с ней. Это то, что я придумал. Это был хит с моей семьей, поэтому я подумал, что поделюсь. Подавать с тостом.
Ингредиенты
3 среднего картофеля, очищен и нарезанный кубиками
Ссылка Kielbasa, нарезайте кубики
маленький лук, нарезанный
1 (15,25 унции) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 (6,0 унция) Смешанка начинку свинины
Без придурок
3 больших яиц
Пошаговый рецепт
Объедините картофель, кильбасу и лук в сковороде. Вылейте кукурузу и нарезанные кубиками помидоры с жидкостями сверху и перемешайте, чтобы объединить.
Накрыть и доведите до кипения на среднем огне. Уменьшите огонь и варите, пока картофель не станет мягким, около 20 минут. Добавьте начинку и хорошо перемешайте. Накрыть, снять с огня и остаться в течение 5 минут.
Тем временем распылите большую сковороду с кулинарным спреем; тепло на среднем огне. Взбейте яйца вместе в миске. Залить в сковороду; Готовьте и перемешайте, пока яйца не будут отложены, около 5 минут.
Добавьте яичницы для сковороды и подавать.
Примечания повара:
Если вы хотите подавать это в качестве гарнира для большего количества людей, добавьте 8 яиц.
Яйца также могут быть сделаны на заказ. Приправа на самом деле не обязательно, так как начинка, лук и Кильбаса уже имеют много аромата.
Пищевая ценность (на порцию)
| 691 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 111г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 691 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 205 мг | 68% |
| Натрий 1876 мг | 82% |
| Общее углевод 111 г | 40% |
| Диетическое волокно 11г | 38% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 54 мг | 270% |
| Кальций 111 мг | 9% |
| Железный 9 мг | 50% |
| Калий 1426 мг | 30% |
Вам может понравиться
Семена кукурузной муки и чиа добавляют немного хруста к этим вафлям. Моя семья не может насытиться этими легкими вафлями. Мы любим делать это рождественское утро и заполнять их измельченной...
Этот рецепт многогранной вафли немного хрустящий и супер начинка, с ингредиентами, которые, как доказано, регулируют сахар в крови. Семена чиа и льна добавляют дополнительное волокно и омега-3 в ваш...
Другой поворот в бисквите для яиц и сыра! Отличный завтрак на задней двери, предлагаемый на задней двери UVA, Крисанна Хадсон. Поглотил толпу! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 18 минут...
Я получил этот рецепт от одной из моих тетей, которая получила его от старухи, которую она встретила на Гавайях, находясь там. Это самый лучший банановый хлеб, который я когда-либо пробовал !! Не...
Здоровый, легкий и удовлетворяющий смузи для тех, кто наслаждается грейпфрутом или ищет напиток, который ниже сахара и калорий. Это загружено вкусом и полезно для вас! Время подготовки: 10 минут...