Этот бутерброд с салатом из тунца является отличным новым вариантом стандартного бутерброда тунца. Я сделал этот рецепт для обеда моего мужа на днях, и он хотел снова на ужин в ту ночь! Когда я сделал это, я ничего не измерял, я только начал бросать вещи в миску. Итак, приспособитесь к своему вкусу и наслаждайтесь!
Ингредиенты
2 (5 унций) банки с тунцом в воде, дренированном
2 столовые ложки майонеза
1 столовая ложка приготовленной горчицы
2 столовые ложки базилика песто
2 гвоздика чеснока, измельченный
8 ломтиков ржаной хлеб
8 листьев салат
1 большой спелый помидор, нарезанный
Пошаговый рецепт
В средней миске смешайте тунец, майонез, горчицу, песто и чеснок.
Сделайте четыре бутерброда, наслоив тунец, салат и ломтики томатов между ломтиками хлеба. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 342 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 342 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 600 мг | 26% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 122 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 421 мг | 9% |
Вам может понравиться
Уменьшите время, необходимое для того, чтобы сделать это любимое блюдо на все время и сохранить картофель твердым и свежим с этим вкусным рецептом картофельного салата! Я использую только один яичный...
Одним из моих самых ранних заметных блюд было есть картофельные ножи с моим отцом на Кони -Айленде. Я имею в виду, что картофельное пюре в теплом, сложенном тесте? У этого картофельного изверга будет...
Это свежий летний салат с легкой заправкой, вдохновленным средиземноморским и азиатским ароматом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1...
Фрикадельки идеально подходят для игрового дня. Нежные фрикадельки на кипке в соусе маринара, затем загружаются в рулоны и увенчаны сыром моцарелла. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 40...
Веселье и начинку, неаккуратные Joes являются идеальным решением для быстрого ужина, прежде чем заставлять детей практиковать или репетицию. Влажные, мясистые и удовлетворяющие эти вкусные бутерброды...