Этот бутерброд с салатом из тунца является отличным новым вариантом стандартного бутерброда тунца. Я сделал этот рецепт для обеда моего мужа на днях, и он хотел снова на ужин в ту ночь! Когда я сделал это, я ничего не измерял, я только начал бросать вещи в миску. Итак, приспособитесь к своему вкусу и наслаждайтесь!
Ингредиенты
2 (5 унций) банки с тунцом в воде, дренированном
2 столовые ложки майонеза
1 столовая ложка приготовленной горчицы
2 столовые ложки базилика песто
2 гвоздика чеснока, измельченный
8 ломтиков ржаной хлеб
8 листьев салат
1 большой спелый помидор, нарезанный
Пошаговый рецепт
В средней миске смешайте тунец, майонез, горчицу, песто и чеснок.
Сделайте четыре бутерброда, наслоив тунец, салат и ломтики томатов между ломтиками хлеба. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 342 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 342 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 600 мг | 26% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 122 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 421 мг | 9% |
Вам может понравиться
Быстрые и вкусные куриные обертывания терияки с использованием Saute Express Saute Starter. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты 1...
Это красочная и очень вкусная смесь курицы, манго и авокадо в пряной заправке из лайма. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 столовые ложки...
Это лучший рецепт супа из ветчины и сладкого картофеля. Я сделал это, чтобы использовать то, что у меня было под рукой, и это оказалось вкусным. Моей семье это понравилось, и это был быстрый ужин. ...
Этот подлинный тайский кокосовый суп предназначен для любителей еды. Если у вас есть все ингредиенты под рукой, это легко собрать вместе и сделать идеальную комфортную еду. Если нет, то это требует...
Этот картофельный суп с хэш -коричневыми на плите - самый простой картофельный суп! Он может быть одет перед тем, как подавать с мелко нарезанным зеленым луком, измельченным сыром или сметаной. Это...