Веселье и начинку, неаккуратные Joes являются идеальным решением для быстрого ужина, прежде чем заставлять детей практиковать или репетицию. Влажные, мясистые и удовлетворяющие эти вкусные бутерброды будут обращаться к ребенку во всех нас.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 маленький лук, нарезанный
Чашка нарезанного зеленого перца
1 фунт худой говяжий фарш
1 чашки Heinz томатный кетчуп
1 столовая ложка Хайнц Вустерширский соус
2 столовые ложки коричневого сахара
чайная ложка соли
чайная ложка перца
8 бутербродных булочек
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде, установленной на среднем огне. Обжарить лук и зеленый перец в течение 5 минут.
Добавить говядину в кастрюлю. Готовьте, помешивая, пока не подрумянится, от 5 до 10 минут. Слейте жир.
Добавьте кетчуп, вустерширский соус, сахар, соль и перец. Варите на медленном огне, время от времени помешивая, в течение 10 минут или до слегка загустеть. Подавать на бутербродных булочках.
Повороты:
Twist 1: для гамбургеров, джазовых неаккуратных Joes с дополнительными начинками, такими как измельченный салат, нарезанный помидор, тертый сыр, сметана или заправка для ранчо.
Twist 2: Для изменения мяса используйте курицу или свинину с буйной молотой или свинину вместо говядины.
Twist 3: для овощного поднятого Джо, добавьте 1 чашку каждую измельченную морковь и нарезанные грибы.
Twist 4: Для альтернативы с высоким содержанием волокон попробуйте пита или булочки с цельнозерновой пшеницей вместо бутербирования сэндвичей.
Twist 5: Для более коренного Джо используйте соус из чили Heinz, коренастый со сладким перцем вместо кетчупа.
Twist 6: Для сокрученного с дымком Джо используйте одно из соусов для барбекю Heinz вместо кетчупа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 336 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 336 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 1088 мг | 47% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 226 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти кусочки чечевицы из свежего зеленого шпината, нагруженные свежим листовым зеленым шпинатом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 4 минуты Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2...
Салат Panzanella - это итальянский хлеб, помидоры и салат из красного лука, который упакован с ароматом и различными текстурами. Я люблю добавлять сыр моцареллы и оливки. Время подготовки: 30 минут...
Этот кремовый салат из креветок с укропом отлично подается в свежем лаваре. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Ингредиенты 3 фунта приготовленных креветков 3 зеленого лука...
Это очень вкусный и легкий салат из бобов, приготовленный из четырех видов бобов, красного лука и сельдерея в уксусной заправке. Мой друг по соседству дал мне это много лет назад. Время подготовки...
Отличный острый и соленые вегетарианский суп из сладкого картофеля! Поддерживается хорошо, а ароматы улучшаются в течение ночи в холодильнике. Его можно есть горячим или охлажденным. Время...