Веселье и начинку, неаккуратные Joes являются идеальным решением для быстрого ужина, прежде чем заставлять детей практиковать или репетицию. Влажные, мясистые и удовлетворяющие эти вкусные бутерброды будут обращаться к ребенку во всех нас.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 маленький лук, нарезанный
Чашка нарезанного зеленого перца
1 фунт худой говяжий фарш
1 чашки Heinz томатный кетчуп
1 столовая ложка Хайнц Вустерширский соус
2 столовые ложки коричневого сахара
чайная ложка соли
чайная ложка перца
8 бутербродных булочек
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде, установленной на среднем огне. Обжарить лук и зеленый перец в течение 5 минут.
Добавить говядину в кастрюлю. Готовьте, помешивая, пока не подрумянится, от 5 до 10 минут. Слейте жир.
Добавьте кетчуп, вустерширский соус, сахар, соль и перец. Варите на медленном огне, время от времени помешивая, в течение 10 минут или до слегка загустеть. Подавать на бутербродных булочках.
Повороты:
Twist 1: для гамбургеров, джазовых неаккуратных Joes с дополнительными начинками, такими как измельченный салат, нарезанный помидор, тертый сыр, сметана или заправка для ранчо.
Twist 2: Для изменения мяса используйте курицу или свинину с буйной молотой или свинину вместо говядины.
Twist 3: для овощного поднятого Джо, добавьте 1 чашку каждую измельченную морковь и нарезанные грибы.
Twist 4: Для альтернативы с высоким содержанием волокон попробуйте пита или булочки с цельнозерновой пшеницей вместо бутербирования сэндвичей.
Twist 5: Для более коренного Джо используйте соус из чили Heinz, коренастый со сладким перцем вместо кетчупа.
Twist 6: Для сокрученного с дымком Джо используйте одно из соусов для барбекю Heinz вместо кетчупа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 336 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 336 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 1088 мг | 47% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 226 мг | 5% |
Вам может понравиться
Вкусный салат из тунца с острым, сладким укусом с медовой горчицы. Сделайте эту легче, используя легкую, сливочную салатную заправку, заменитель сахара и морскую соль. Время подготовки: 10 минут...
Это мой самый простой и самый простой рецепт для салата из огурца, моя специальность! Если вы не вентилятор сметаны, замена простого йогурта отлично работает. Время подготовки: 15 минут Общее время...
Этот куриный салат легкий, быстрый и вкусный! Сделайте это заранее, чтобы использовать по мере необходимости. Престо, куриный салат-о! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8...
Этот здоровый рецепт куриного салата сделан из смесью греческого йогурта и творога вместо регулярного майонеза, что приводит к более здоровой версии, которая все еще кремовая и вкусная, но выше в...
Это требует скучного консервированного тунца и добавляет к нему немного. Dill Pickle Relish тоже отлично работает. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...