Сделанные из свиданий Medjool, ананасов и кокосового ореха, эти непредубежденные энергетические батончики со вкусом моркови просты в вашем кухонном комбайне. Вершина с дополнительным измельченным кокосом, сухофруктами или изюмом при желании.
Ингредиенты
1 стакана целого сырого миндаля
10 дат 10 ям
Чашка измельченная морковь
чашка несладкого измельченного кокоса
чашка сушеные кусочки ананаса
1 Порошок совка ванильного протеина
1 столовая ложка миндального масла
чайная ложка кокосового экстракта
чайная ложка миндального экстракта
чайная ложка тыквенного пирога
чайная ложка молотой корицы
Пошаговый рецепт
Выровняйте 9-дюймовое квадратное блюдо с пергаментной бумагой.
Смешайте миндаль, финики, морковь, кокосовый орех, кусочки ананаса, протеиновый порошок, миндальное масло, кокосовый экстракт, миндальный экстракт, специи из тыквенного пирога и корицу в кухонном комбайне, оснащенном лезвием S. Прикрепите крышку и импульс, останавливаясь и соскабливая по бокам по мере необходимости, пока все не будет хорошо объединено и рассыпча, но легко формируется, мягкое тесто.
Переложите тесто в приготовленное блюдо и нажмите на него и разглажите его равномерно.
Охладите в холодильнике или морозильной камере в течение 1-2 часов. Разрежьте на 12 баров и либо сразу подайте, либо оберните индивидуально, чтобы служить позже.
Пищевая ценность (на порцию)
| 150 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 150 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 31 мг | 1% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 186 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это своего рода средиземноморский поворот на хумус. Это быстро, дешево и очень вкусно. Он отлично содержится на хлебе, крекерах, и хорошо даже перемешивается в жареные овощи. Плюс, чеснок...
Медленно приготовленные сладкие и кислые фрикадельки с изюминкой. Эти фрикадельки звучат странно, но становятся зависимыми. Они придают новый смысл сладкому! Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут...
Эта сальса в стиле ресторана со свежими помидорами высокого качества или даже лучше! Он свежий и ароматный, не слишком острый, и его легко сделать в кухонном комбайне со смесью спелых и...
Классическая закуска для коктейльной вечеринки с новым поворотом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 6 Урожай...
Вкусная горячая закуска или главное блюдо с маслянистым чесноком и ароматом лимонного перца. Очень просто, использует недорогую имитацию кработа. Может служить как есть или с погружением по вашему...