Один из любимых моей мамы для буфетов или бранчи и послеобеденных обедов. Подается с хорошим салатом, это хорошая легкая еда.
Ингредиенты
чашка масла
1 чашка нарезанную морковь
1 чашка кешью
чашка мед
3 яйца
1 чашки тяжелых сливок
чайная ложка мускатного ореха
чайная ложка соли
Сыр с разметочным чеддер
1 (9 дюйма) пирога
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавьте морковь и кешью и варите, пока морковь не станет мягкой, а кешью не станут золотисто -коричневыми. Смешайте в меде.
В миске взбейте яйца, тяжелые сливки, мускатный орех и соль.
Равномерно распределите сыр в нижней части пирога. Слоите смесь морковки на сыр и верните яичной смесью.
Выпекать 40 минут в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 586 | Калории |
| 47 г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 586 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 47 г | 61% |
| Насыщенный жир 23г | 117% |
| Холестерин 175 мг | 58% |
| Натрий 468 мг | 20% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 154 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 254 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я использую ячменную муку с красной мельницы Боба. Добавьте органические шоколадные чипсы или чернику, чтобы добавить сладость и немов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Обратайте этот кето-фриттата с некоторыми низкоуглевыми овощами. Они добавляют отличный вкус и текстуру, не говоря уже о отличном питании. Оставьте табаско для чувствительных вкусов. Бонус: Остатки...
Вкусный банановый хлеб со сладким и текстурированным начинком. Отлично подходит для завтрака, десерта или подарка. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное...
Они делают особый завтрак по прохладным осени. Мои мальчики любили помогать мне приготовить партию для «завтрака на ужин» на Хэллоуин. Используйте любые украшения, которые вы любите делать на блинах...
Я придумал этот рецепт, когда мой доктор сказал мне, что мне нужно есть больше клетчатки, и мне надоело употреблять белковые батончики, купленные в магазине на завтрак в машине между тренажерным...