Это рецепт моего закона моей свекровь. Она подает это на Рождество, и это вкусно. Если вы ищете способы заставить свою семью съесть больше овощей, попробуйте это!
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка детская морковь, нарезанная
2 среднего лука, нарезанный
1 стакан измельченного сыра чеддера
3 столовые ложки масла
3 столовые ложки универсальной муки
1 чашки молока
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 столовая ложка масла
1 стакана тонких сухих панировки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите морковь и лук в кастрюлю с достаточным количеством слегка соленой воды, чтобы покрыть, и доведите до кипения. Готовьте 5 минут или до готовности, но твердым. Слейте и распределите 1/2 морковь и лук в выпечку. Накрыть 3/4 стакана сыра, слой с оставшейся морковью и луком, а также оставшимся сыром.
В кастрюле растопите 3 столовую ложку масла и перемешайте в муку до однородной массы. Постепенно добавьте молоко до утолщения и приправьте солью и перцем. Вылейте морковь, лук и сыр в выпечку.
Растопить 1 столовую ложку сливочного масла в маленькой кастрюле и перемешать в хлебных крошках. Посыпать равномерно в выпечку.
Выпекать 20 минут в предварительно разогретой духовке, или до пузырька и слегка подрумянится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 436 мг | 19% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 207 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 287 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот соус из сливочного сыра из манго представляет собой комбинацию ведущих бобов, смешанных с мягкими специями, Джеком и сыром чеддера, восхитительного сливочного сыра и сальсы из манго-пиназа...
Это куриное карри из нута - вкусная, быстрая и легкая еда, которая делает отличные остатки обеда! Подавать с рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут...
Этот простой рецепт Cinco de Mayo - простое, удовлетворяющее основное блюдо, которое наслаждается нашей семьей. Вы можете использовать сыры с уменьшенным жиром и сметану, но не используйте бесплатный...
Эта запеканка из сквоша готовит богатое сливочное овощное блюдо. Если вы предпочитаете на фарце, наполняйте смесь. На следующий день он на вкус еще лучше для остатков. Время подготовки: 15 минут...
Этот рецепт для хрустящих тотчос - начос, приготовленный из Tater Tots - включает в себя кусочки размером с кусочек, сложенные высоко курицей и сыром буйвола для «Начо», испытают ваши друзья и семья...