Это рецепт моего закона моей свекровь. Она подает это на Рождество, и это вкусно. Если вы ищете способы заставить свою семью съесть больше овощей, попробуйте это!
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка детская морковь, нарезанная
2 среднего лука, нарезанный
1 стакан измельченного сыра чеддера
3 столовые ложки масла
3 столовые ложки универсальной муки
1 чашки молока
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 столовая ложка масла
1 стакана тонких сухих панировки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите морковь и лук в кастрюлю с достаточным количеством слегка соленой воды, чтобы покрыть, и доведите до кипения. Готовьте 5 минут или до готовности, но твердым. Слейте и распределите 1/2 морковь и лук в выпечку. Накрыть 3/4 стакана сыра, слой с оставшейся морковью и луком, а также оставшимся сыром.
В кастрюле растопите 3 столовую ложку масла и перемешайте в муку до однородной массы. Постепенно добавьте молоко до утолщения и приправьте солью и перцем. Вылейте морковь, лук и сыр в выпечку.
Растопить 1 столовую ложку сливочного масла в маленькой кастрюле и перемешать в хлебных крошках. Посыпать равномерно в выпечку.
Выпекать 20 минут в предварительно разогретой духовке, или до пузырька и слегка подрумянится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 436 мг | 19% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 207 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 287 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот вкусный салат с японской горчиной лапшой является одновременно быстрым и здоровым; Отлично подходит на обед или ужин. Большинство крупных супермаркетов имеют гречневую лапшу Soba в секции...
Это быстрый и легкий семейный фаворит, который просят дома и на потлавках и вечеринках. Что делает этот рецепт таким хорошим, это бесконечные способы, которыми вы можете его приправить. Он также...
Это особенное старое итальянское блюдо, которое согревает ваш живот, а также ваше сердце. Это труд любви, но стоит каждого укуса! Вы также можете использовать половину говяжьего фарша, полуземленную...
Наша семья любит этот мясной рулет! Он покрыт острым сладким и кислым соусом, приготовленным на плите. Это очень хорошо! Время подготовки: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6...
Это простой рецепт, который мне дал мама. Она подала его, когда я был ребенком, и моя семья из 6 человек тоже любит это. Подавать на гамбургерных булочках. Время подготовки: 10 минут Время...