Ужин

Сквош запеканка

60 минут
8 порций

Эта запеканка из сквоша готовит богатое сливочное овощное блюдо. Если вы предпочитаете на фарце, наполняйте смесь. На следующий день он на вкус еще лучше для остатков.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
45 минут
Общее время:
1 час
Порции:
8

Ингредиенты

  • 2 фунта crookneck желтый сквош, нарезанный

  • 1 маленький лук, нарезанный

  • 1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа

  • 1 (8 унций) контейнерная сметана

  • чашка масла, растопленное

  • 1 стакан панировочных крошек

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).

  2. Поместите сквош и лук в большую кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы покрыть. Доведите до кипения на среднем огне и варить до готовности, около 10 минут.

  3. Перенесите тыкву, лук и оставшуюся жидкость из кастрюли в кастрюлю 2 1/2 кварта. Добавьте куриный суп, сметану и растопленное масло. Жидкость от приготовленной тыквы должно быть достаточно, чтобы смесь слегка супи. Посыпать хлебные крошки. Хлеб поглотит часть жидкости.

  4. Выпекать, открытый, в течение 30-45 минут в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится и не пузырится.

Пищевая ценность (на порцию)

251 Калории
15г Жиры
24г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 251
Дневная норма
Общий жир 15 г 20%
Насыщенный жир 8г 42%
Холестерин 31 мг 10%
Натрий 457 мг 20%
Общее углевод 24 г 9%
Диетическое волокно 3г 11%
Всего сахара 2 г
Белок 6г
Витамин С 11 мг 53%
Кальций 103 мг 8%
Железное 2 мг 11%
Калий 354 мг 8%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Курица-энчилада с беконом

Эти куриные энчилады с беконом не являются мексиканскими в малейшей степени, но святые ведра они хороши! Отличный способ использовать оставшуюся курицу гриль. Время подготовки: 20 минут Время...

Мамам пюре из картофеля

Это рецепт моей бабушки для простого старого картофеля. Они всегда выходят пушистыми и вкусными! Это одна из тех старых классиков в нашем доме ... одна из «никто не делает их как мама». Время...

Мгновенный горшок халуски с кильбасом

Этот быстрый и простой польский рецепт представляет собой удобную еду с капустой, польская колбаса и яичная лапша для ваших занятых вечеров, приготовленных в мгновенном горшке. Время подготовки: 15...

Чесночные креветки Scampi

Семейный удовольствие годами! Чем больше чеснока, тем лучше для любителей чеснока мира! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...

Грудь без костей в мгновенной горшке

Побритесь на драгоценное время, используя свой мгновенный горшок, чтобы придумать эту сучную грудь индейки. Это идеально, когда вы жаждете Турции, но вы не хотите запускать свою большую духовку. Вы...