Я горжусь этим творением! Вкусная, захватывающая сальса, которая идеально подходит для грилевой курицы, жареной или жареной рыбы и свинины на гриле.
Ингредиенты
1 спелый манго, очищенный и нарезанный толщиной 1/4 дюйма
2 чайные ложки оливкового масла
чашка мелко нарезанный красный лук
2 столовые ложки мелко нарезанный красный сладкий перец
1 халапеньо перец, мелко нарезанный
1 лайм, сок
2 чайные ложки белого сахара
чайная ложка соли
чайная ложка молотого имбиря
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на высокую температуру. В миске перемешайте ломтики манго с маслом для покрытия.
Слегка нефтяная решетка, поместите ломтики манго на гриль. Готовьте на 4 минуты с каждой стороны, пока не подрумянится с метками гриля.
Удалите манго из гриля, нарежьте на маленькие кубики и перенесите в миску. Добавьте лук, красный перец, перцем халапеньо, сок лайма, соль, сахар и имбирь. Подавать при комнатной температуре, расслабьтесь, пока не готовы к подаче, или подайте горячую, нагревая в немонет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 50 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 0 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 50 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 195 мг | 8% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 0г | |
| Витамин С 18 мг | 92% |
| Кальций 10 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 89 мг | 2% |
Вам может понравиться
Эти авиационные куриные желудка - более здоровый взгляд на жареные. Вначале кипятить их помогает сломать мышцу и смягчить их. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное...
Вы вспомните более простые времена, когда вы подадите этот богатый пирог с кукурузным хлебом прямо в вашем собственном доме. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45...
Аппетитивный пад Hoagie, сделанный со всеми вашими любимыми сэндвичами. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 24 Ингредиенты 2 чашки майонеза 2 чайные ложки сушеные орегано 1 фунт...
Припишите свои бутерброды для барбекю с помощью моего юго -западного поворота на этой классике по приготовлению пищи. Используйте меньше Chipotles, если вам не нравится тепло, потому что этот рецепт...
Коричневые бобы в южном стиле. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день 4 часа 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 фунт...