Этот простой и вкусной салат с бабушкой Смит яблоки, фета и грецкие орехи всегда является хитом.
Ингредиенты
Салат:
4 стакана смешанной салатной зелень, такие как листовой салат, энтив и радиккио
1 крупная бабушка Смит яблоко, кубик
чашка нарезанных грецких орехов
чашка рассыпанный сыр фета
Кубок сушеная клюква
2 столовые ложки мелко нарезанные зеленые лук (необязательно)
Перевал:
Чашка растительного масла
Кубок черники
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
2 столовые ложки бальзамического уксуса
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Сделайте салат: салат -зелень, кубики яблок, грецкие орехи, сыр фета, клюква и зеленый лук в большой миске.
Сделайте заправку: смешайте растительное масло, чернику, оливковое масло, уксус и соль в кухонном комбайне или блендере; Пульсируйте, пока хорошо не смешано и гладко.
Налейте заправку на салат и перемешайте до тех пор, пока они не смешаны. Охладите в течение 30 минут перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 417 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 417 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 44% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 372 мг | 16% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 13 мг | 66% |
| Кальций 145 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 332 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот ацтека -суп - очень популярный мексиканский суп. Его можно подавать с любым другим блюдом в мексиканском стиле. Buen Provecho! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Легкий рецепт куриной грудки, приготовленный из нескольких ингредиентов. Я использую это в качестве основного рецепта запеченной курицы, когда другой рецепт требует приготовленной курицы. Он отлично...
Мой парень предпочитает кипятить и разбить курицу, но я думаю, что консистенция лучше, когда вы можете разрезать кусочек курицы, окруженный сыром и сливочным соусом шпината. Одно из моих самых...
Клюквенный соус, дижонская горчица, эстрагон и лук объединяются, чтобы сделать ароматную и легкую свиную корейку. Подавать со сладким картофелем и овощами. Этот рецепт делает достаточно соуса для 2...
Для блюда, которое и сладкое, и соленое, попробуйте курицу с инкрустированной кленовой пеканом. Подавать со стороной коричневого риса и застекленной моркови. Время подготовки: 10 минут Время...