Вкусно и легко! Что еще вы могли бы хотеть в рецепте?
Ингредиенты
2 столовые ложки кукурузного крахмала
Чашка куриного бульона
3 столовые ложки соевого соуса
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка соуса с острым перцем
2 столовые ложки растительного масла
1 фунт без кожи без костей куриная грудковая грудь - нарезать на полоски
1 маленький лук, нарезанный
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 (8 унций) может нарезать нарезанные водяные каштаны, дренированные
Кубок кешью
Пошаговый рецепт
Растворить кукурузный крахмал в курином бульоне и добавить соевого соуса, имбиря и горячего соуса; Отложить в сторону. Нагрейте половину масла в вок или большой сковороде на сильном огне. Добавьте курицу; Готовьте и перемешайте, пока курица больше не станет розовой, около 5 минут. Удалите курицу из вока и отложите в сторону.
Вылейте оставшуюся столовую ложку масла в вок и добавьте лук, зеленый сладкий перец и водяные каштаны. Готовьте и перемешайте, пока каштаны не станут горячими, а лук не станет смягчен, еще около 5 минут. Размешайте соус, чтобы перераспределить кукурузный крахмал, затем вылейте в вок и доведите до кипения. Добавьте зарезервированную курицу и перемешайте, пока соус не загустеет, а курица не станет горячей. Посыпать кешью, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 369 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 369 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 892 мг | 39% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 26 мг | 132% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 445 мг | 9% |
Вам может понравиться
Отличное начало раков для этих оставшихся хвостов после кипения раков. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2...
Вкусная итальянская курица с панировкой задушена сыром и томатным соусом из пасты! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Йоуза! Эти шведские фрикадельки великолепны! Очень легко сделать с такими простыми ингредиентами, и они просто вкусные. Этот рецепт был в моей семье в течение многих лет - друзья и семья ждут весь...
Эти итальянские колбасные фрикадельки легко изготавливать с молотым мясом плюс несколько простых ингредиентов. Подавать с любимым соусом и спагетти. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20...
Это традиционное рагу из филиппинской рыбы, приготовленное из кокосового молока и овощей. Подавайте это с белым рисом, и вы почувствуете, что вы снова переживаете поездку по рюкзаке по филиппинским...