Вытащите из морозильной камеры, кладовой и холодильника, чтобы сделать это быстро приготовленное, глубоко приятное блюдо из цветной капусты.
Ингредиенты
Кошерная соль, или по вкусу
2 (10 унций) Пакеты зеленый гигантский цветная капуста Ньокки
2 столовые ложки оливкового масла
Приготовленная чашка песто
чашка BG Солнце высушенные помидоры, упакованные в масле, дренированные и нарезанные
1 столовая ложка лимонного сока
чашка поджарена, нарезанный миндаль
чашка свежего терпкого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Принесите большую кастрюлю с водой до кипения и приправьте кошерной солью. Добавьте клецки цветной капусты и варите 2 минуты. Зарезервируйте 1/4 стакана приготовления пищи. Слив клецки хорошо.
Нагрейте оливковое масло в 12-дюймовой неглубкой сковороде на среднем огне. Добавьте клецки в один слой и варите 3 минуты. Аккуратно перемешайте, чтобы повернуть ньокки на другую сторону. Готовьте еще 2 минуты. Уменьшите огонь до минимума. Добавьте зарезервированную кулинарную жидкость, затем песто, сушеные помидоры и лимонный сок. Перемешайте очень аккуратно, чтобы объединить и покрыть клецки. Снимите с огня.
Подавать сразу же увенчаны миндалем и сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 557 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 69 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 557 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 1467 мг | 64% |
| Общее углевод 69 г | 25% |
| Диетическое волокно 9г | 33% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 219 мг | 17% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 108 мг | 2% |
Вам может понравиться
В отличие от большинства других любимых фаст -фудов Америки, Фалафель редко пытается сделать дома, и это позор, так как это очень просто сделать, и даже относительный новичок, как я, может получить...
Отличный и легкий голландский соус. Мне нравится мой голландский соус, острый, и с ударом, поэтому я добавляю дополнительный лимонный сок и кайенский перец. Он обслуживает от 2 до 4 в зависимости от...
Это яблочное масло хорошее. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 11 часов Дополнительное время: 10 минут Общее время: 11 часов 20 минут Порции: 128 Урожай: 4 пинты Ингредиенты 20...
Этот веганский кукурузный хлеб изготовлен из муки цельной пшеницы и подслащен сиропом агавы. Он получил голоса как лучше, чем традиционные кексы из кукурузных хлепов моими соседями по комнате! Они...
Семейный любимый в сезоне охоты на птицы. Фазан с курицей настолько прост и хорош, и если вы не скажете им, они понятия не имеют, что это дикая игра. Использует несколько ингредиентов, приготовление...