Этот рецепт изделия изделия изготавливают вафли с низким содержанием углеводов, которые можно использовать во многих отношениях. Вы можете изменить текстуру, добавив немного миндальной или кокосовой муки, превратить их в бутерброды, изменить их в десерт, изменить аромат, используя различный сыр и т. Д. Это базовый Chaffle, и это вкусно на завтрак с пэткой масла и дождь сиропа без сахара.
Ингредиенты
1 большое яйцо
Сыр с измельченным моцареллой
Пошаговый рецепт
Разогрейте вафельщик.
Взбейте яйцо в маленькой миске; Добавьте сыр моцареллы, пока тесто не будет хорошо объединено.
Вылейте 1/2 жидкого теста на предварительно разогретый вафельный производитель, распределяя его из центра с ложкой. Закройте вафельный производитель и варите, пока не остановится на пару, а Chaffle не станет хорошо коричневым, около 3 минут. Не переваривайте, так как это заставит его жевать. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Примечание
Я использую очень доступную вафельную производителя Dash Mini для изделия.
Пищевая ценность (на порцию)
| 108 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 108 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 111 мг | 37% |
| Натрий 210 мг | 9% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 10г | |
| Кальций 234 мг | 18% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 57 мг | 1% |
Вам может понравиться
Это вкусные и похожие на торт. Я всегда удваиваю этот рецепт черничного кекса и делаю огромные кексы в стиле Техаса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...
Эти тыквенные и банановые блины были вдохновлены тем, что получили больше вкусностей в животе моей семьи. Легко сделать и вкусно! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Вы можете легко сделать восхитительный и сливочный веганский йогурт в домашних условиях, который имеет меньше сахара, меньше стабилизаторов и требует меньше от вашего кошелька, чем йогурт, который вы...
Шоколадная банана овсянка-вкусное угощение. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 2 столовые ложки несладкого какао...
Эта запеканка для завтрака с печеньем и беконом - отличный способ оставаться впереди праздничной порыва. Бросьте его вместе и бросьте в духовку на 30 минут. Время подготовки: 20 минут Время...