Завтрак

Изделия с миндальной мукой

20 минут
2 порции

Этот рецепт Chaffle использует миндальную муку для создания более традиционной текстуры вафлей и помочь избавиться от любого вкуса EGGY. Эти сырные вафли являются ощущением на ночь в мире с низким содержанием углеводов/кето. Серьезно, попробуйте их, они восхитительны! Я использую недорогую мини-вафельницу (например, Dash Mini Maker Waffle), который производит идеальные 4-дюймовые хлопья. Так много способов использовать кофры, небо - предел!

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
10 минут
Дополнительное время:
5 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
2
Выход:
2 4-дюймовые скольжения

Ингредиенты

  • 1 большое яйцо

  • 1 столовая ложка бланшированной миндальной муки

  • чайная ложка выпечки

  • Сыр с измельченным моцареллой

  • пищевой спрей

Пошаговый рецепт

  1. Взбейте яйцо, миндальную муку и разрыхлитель вместе в миске. Добавьте сыр моцареллы; Отложите тесто в сторону.

  2. Разогрейте вафельное железо в соответствии с инструкциями производителя.

  3. Распылите обе стороны предварительно разогретого вафельного железа с помощью приготовления пищи. Вылейте 1/2 жидкого теста на вафельную железу и разложите его из центра ложкой. Закройте вафельный производитель и готовите, пока Chaffle не достигнет желаемой доновости, около 3 минут. Осторожно поднимите отбор из вафельного железа и повторите с оставшимся жидким тестом. Позвольте изделиям остыть и хрустяться, от 2 до 3 минут.

Совет рецепта

Используйте сыр чеддер вместо моцареллы для вариации вкуса.

Пищевая ценность (на порцию)

132 Калории
Жиры
Углеводы
11г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 132
Дневная норма
Общий жир 9г 12%
Насыщенный жир 4г 19%
Холестерин 111 мг 37%
Натрий 271 мг 12%
Общее углеводы 2г 1%
Диетическое волокно 0g 1%
Всего сахара 1 г
Белок 11г
Кальций 268 мг 21%
Железный 1 мг 3%
Калий 57 мг 1%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Сладкая травяная схватка

Яичницы с эстрагоном, мархорамом, петрушкой и сыром. Соль и перец могут быть добавлены за столом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 2...

Французский тост суфль

Это французское тост -суфле представляет собой потрясающую запеканку из хлеба, сливочный сыр, яйца и молоко. Он на вкус как обычный французский тост, но он сделан накануне вечером и запечен в...

Яблочное пюре выпекало овсянку

Я делаю эту запеченную овсянку с яблочным пюре по выходным, чтобы дети могли поесть в течение недели. Я удвоил рецепт без проблем. Это отличный способ использовать яблочное пюре в холодильнике. ...

Яблочная овсяна

Вкусный смузи для завтрака, который имеет вкус овсянки яблони! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 среднее яблоко Honeycrisp 6 унций кешью...

Яйца креоль

Вкусные яйца креольскую схватку. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 столовая ложка масла Чашка нарезанных грибов 1 столовая ложка...