Этот рецепт Chaffle использует миндальную муку для создания более традиционной текстуры вафлей и помочь избавиться от любого вкуса EGGY. Эти сырные вафли являются ощущением на ночь в мире с низким содержанием углеводов/кето. Серьезно, попробуйте их, они восхитительны! Я использую недорогую мини-вафельницу (например, Dash Mini Maker Waffle), который производит идеальные 4-дюймовые хлопья. Так много способов использовать кофры, небо - предел!
Ингредиенты
1 большое яйцо
1 столовая ложка бланшированной миндальной муки
чайная ложка выпечки
Сыр с измельченным моцареллой
пищевой спрей
Пошаговый рецепт
Взбейте яйцо, миндальную муку и разрыхлитель вместе в миске. Добавьте сыр моцареллы; Отложите тесто в сторону.
Разогрейте вафельное железо в соответствии с инструкциями производителя.
Распылите обе стороны предварительно разогретого вафельного железа с помощью приготовления пищи. Вылейте 1/2 жидкого теста на вафельную железу и разложите его из центра ложкой. Закройте вафельный производитель и готовите, пока Chaffle не достигнет желаемой доновости, около 3 минут. Осторожно поднимите отбор из вафельного железа и повторите с оставшимся жидким тестом. Позвольте изделиям остыть и хрустяться, от 2 до 3 минут.
Совет рецепта
Используйте сыр чеддер вместо моцареллы для вариации вкуса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 132 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 132 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 111 мг | 37% |
| Натрий 271 мг | 12% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 11г | |
| Кальций 268 мг | 21% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 57 мг | 1% |
Вам может понравиться
Скручивание на блинчиках пахты и идеальная вещь, связанная с оставшимся Eggnog с прошлой ночи! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Моя бабушка Лойд рецепт вафеля. Не перепроизводите. Должны быть некоторые комки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Это лучший банановый ореховый хлеб, который я когда-либо делал! Так полон аромата. Я удвоил рецепт и отдаю его как подарки, и все, кажется, ценят его. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Эти миски для завтрака изменяются от обычного и загружены различными вкусами и текстурами. Чоризо, созданная в магазине, лучше, но не стесняйтесь использовать свой любимый бренд. Вы также можете...
Этот завтрак Pita Pocket является хорошей заменой простого старого омлета. Вы можете использовать различные ингредиенты; Тем не менее, мне нравится всесторонняя версия. Подавать с сальсой и кетчупом...