Завтрак

Изделия с миндальной мукой

20 минут
2 порции

Этот рецепт Chaffle использует миндальную муку для создания более традиционной текстуры вафлей и помочь избавиться от любого вкуса EGGY. Эти сырные вафли являются ощущением на ночь в мире с низким содержанием углеводов/кето. Серьезно, попробуйте их, они восхитительны! Я использую недорогую мини-вафельницу (например, Dash Mini Maker Waffle), который производит идеальные 4-дюймовые хлопья. Так много способов использовать кофры, небо - предел!

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
10 минут
Дополнительное время:
5 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
2
Выход:
2 4-дюймовые скольжения

Ингредиенты

  • 1 большое яйцо

  • 1 столовая ложка бланшированной миндальной муки

  • чайная ложка выпечки

  • Сыр с измельченным моцареллой

  • пищевой спрей

Пошаговый рецепт

  1. Взбейте яйцо, миндальную муку и разрыхлитель вместе в миске. Добавьте сыр моцареллы; Отложите тесто в сторону.

  2. Разогрейте вафельное железо в соответствии с инструкциями производителя.

  3. Распылите обе стороны предварительно разогретого вафельного железа с помощью приготовления пищи. Вылейте 1/2 жидкого теста на вафельную железу и разложите его из центра ложкой. Закройте вафельный производитель и готовите, пока Chaffle не достигнет желаемой доновости, около 3 минут. Осторожно поднимите отбор из вафельного железа и повторите с оставшимся жидким тестом. Позвольте изделиям остыть и хрустяться, от 2 до 3 минут.

Совет рецепта

Используйте сыр чеддер вместо моцареллы для вариации вкуса.

Пищевая ценность (на порцию)

132 Калории
Жиры
Углеводы
11г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 132
Дневная норма
Общий жир 9г 12%
Насыщенный жир 4г 19%
Холестерин 111 мг 37%
Натрий 271 мг 12%
Общее углеводы 2г 1%
Диетическое волокно 0g 1%
Всего сахара 1 г
Белок 11г
Кальций 268 мг 21%
Железный 1 мг 3%
Калий 57 мг 1%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Пикантный бекон и крабовый хлеб -пудинг яйца Бенедикт

Это, безусловно, сделает любой бранч особенным, особенно бранч на День матери, который будет здесь, прежде чем вы это узнаете. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 23 мин Общее время: 48...

Итальянский завтрак хлеб

Острый и пикантная смесь из фаворитов для завтрака запекается в запеканку из хлебного пудинга, идеально подходящую для подачи толпы. Восхитительный и начинка, и это блюдо даже имеет прекрасный вкус. ...

Цуккини Фриттата

Эта легкая цуккини, наполненная хорошими овощами, увенчана моцареллой и пармезаном и закончен под бройлером для хрустящей, золотисто -коричневой топпинга. Время подготовки: 15 минут Время...

Nutella biscotti

Тонко сладкое из шоколадных чипсов, нутеллы и сахара, эти дважды зашитые печенья добавляют хруст из поджаренных фундуков и таяния до совершенства во рту. Их легко упаковать и подарить в качестве...

Вкусное яйцо с низким содержанием углеводов и овощ

Очень быстро и легкие жареные яйца с обжаренными овощами. Белок, заполненный питательными овощами и очень маленькими углеводами для тех, как я, которые всегда следят за своим весом. Время...