Сладкое, но слегка острое карибское исполнение старого овощного основного продукта делает то, что иногда является овощей с горьким вкусом, нравятся немногим, в захватывающее гарнир. После снега традиционного зимнего вечера Мичигана Чарли жаждал вкуса острова. Он смешал это, и его снова попросили три ночи подряд.
Ингредиенты
чашка масла
2 столовые ложки оливкового масла
2 фунта брюссельских ростков, обрезанные и попола
2 чайные ложки чесночного порошка
1 столовая ложка приправы
1 столовая ложка порошка карри
1 столовая ложка коричневого сахара
Пошаговый рецепт
Растопить масло с оливковым маслом в большой сковороде на среднем огне. Добавьте брюссельские ростки, чесночный порошок, приправу придыхания, порошок карри и коричневый сахар. Готовьте и перемешайте брюссельские ростки, бросая их в масло и приправы, пока не стало нежным, от 5 до 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 191 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 191 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 314 мг | 14% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 129 мг | 645% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 620 мг | 13% |
Вам может понравиться
Этот пасандэй - обычное пакистанское мясное блюдо. Говядина маринована с смесью ароматных специй и йогурта, что придает говядине исключительный вкус. Подавать горячим с пита или наан (пакистанский...
Я создал этот суп из списка здоровых супер-продуктов, чтобы поесть в течение гриппа/холодного сезона, чтобы повысить иммунную систему. Это просто сделать и не требует много энергии, если вы уже...
Супер вкусный, полив рта, ребра о падении! В зависимости от вашей медленной плиты время может быть меньше. У меня действительно старая медленная плита, а ребра занимают всего 3 1/2 часа. Просто...
Говядина, свинина и яйца - они вместе делают невероятно влажный мясной рулет. И, конечно, с беконом все лучше. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Дополнительное время: 10...
Попробуйте этот домашний сырный соус в следующий раз, когда вам понадобится Velveeta. Его можно использовать вместо этого. Всего пять ингредиентов - и менее 10 минут - вы получите восхитительную...