Отличный рецепт запеканки сладкого картофеля - мои дети настаивают на этом каждый праздник! Многие миниатюрные зефиры, кокосовые и орехи ореха делают это особенным и вкусным восторгом на День благодарения. Используйте свежий или консервированный сладкий картофель. Подготовьте начинку, пока запеканка выпекается.
Ингредиенты
4 чашки сладкого картофеля, очищен и кубика
2 стакана белого сахара
4 яйца, избитые
чашка маргарина, растопленный
1 стакана испаренного молока
1 чайная ложка наземного мускатного ореха
1 чайная ложка наземной корицы
2 чашки миниатюрных зефиров
1 стакан разлома кокоса
1 чашки измельченных кукурузных хлопьев
чашка с коричневым сахаром
1 стакан нарезанного ореха ореха
чашка маргарина, растопленный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Приготовьте 9x13 -дюймовую выпечку с маслом.
В большой миске разбивайте сладкий картофель. Смешайте с сахаром, яйцами, 3/4 стакана маргарина, испаренное молоко, мускатный орех, корицу, зефир и кокосовый орех. Выкопайте смесь в блюдо для выпечки.
Выпекать 20 минут в предварительно разогретой духовке, или пока сладкий картофель не станет нежным.
В небольшой миске смешайте измельченные кукурузные хлопья, коричневый сахар, орехи ореха и оставшиеся 3/4 чашки маргарина. Распределите начинку на запеченную запеканку.
Верните запеканку в 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов в) духовку и запекайте еще 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 305 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 305 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 185 мг | 8% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 172 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот мягкий текстурированный мясной рулет с овощами. Мои дети и я любим вкус этого блюда. На следующий день всегда достаточно для бутербродов, и на следующий день после этого рухнули в соусе...
Для людей, которые любят капусту и достаточно авантюрны, чтобы попробовать что -то другое, это именно то, что вам нужно. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут...
Это печенье майонеза потрясающие. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Ингредиенты пищевой спрей 1 стакана самоуничивающейся муки чашка молока...
Слегкой соленой и почти хрустящей жесткой заправкой, этот салат легко сделать. Лук определенно необязательно или использует меньше, если хотите. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 2...
Этот ароматный суп из чечевицы с грибами, упакованный клетчаткой и белком, не только полезен для вас, но и быстро и легко изготавливать. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут...