Это мое любимое гарнир, и первое, что я сделал сам. Это отлично сочетается практически с чем угодно и является идеальной стороной для ужина на День Благодарения или просто холодного осеннего дня. Надеемся, вам понравится!
Ингредиенты
1 Сквош ореха - очищен, посеян и разрезание на полоски
2 столовые ложки оливкового масла
2 чайные ложки паприки
3 гвоздика чеснока, рубка или более
3 веточки свежего тимьяна, листья, разбросанные или более
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Слегка смазать противень.
Смешайте тыкву, оливковое масло, паприку, чеснок, тимьян и соль вместе в миске до равномерного покрытия; Распределите в один слой на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока тыква не станет мягкой и слегка подрумянимой, от 30 до 40 минут.
Примечание повара:
Подавать с ним просто или сделайте вкусное падение Aioli Aioli! Просто объедините майонез, оливковое масло, паприку, кайенн, чеснок и соль. Там нет измерений для погружения, поэтому запишите его, если вы найдете хороший баланс.
Пищевая ценность (на порцию)
| 276 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 276 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 18 мг | 1% |
| Общее углевод 51 г | 18% |
| Диетическое волокно 9г | 32% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 90 мг | 451% |
| Кальций 210 мг | 16% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 1517 мг | 32% |
Вам может понравиться
Эти ароматные артишоки с маслом, чесноком и вкусом шалота обязательно порадуют любого поклонника артишока. Мне особенно нравится аромат Smokey, который добавляет гриль. Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Спагетти, приготовленный соус из пасты, моцарелла и сливочный сыр делают быстрый и сырный ужин с комфортом. Порции: 6 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (16 унций) Пакет Scipked Spaghetti 2 (24 унция...
Это отличный освежающий салат для 2, но вы можете легко удвоить или утроить его. Грецкие орехи добавляют хруст. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Креветки с покрытием плиты с плиторией с восхитительным масло из известью, которое достаточно вкусно, но не одолевает ароматы креветок. Подавать над салатом из смешанной зелени или пастой для волос...
Более здоровая адаптация рецепта PAD Thai. Подавать с дополнительными дольками лайма. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 12 минут Общее время: 57 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...