Креветки с покрытием плиты с плиторией с восхитительным масло из известью, которое достаточно вкусно, но не одолевает ароматы креветок. Подавать над салатом из смешанной зелени или пастой для волос ангела со сливочным соусом и свежим овоем для большей еды.
Ингредиенты
1 яйцо
2 столовые ложки воды
1 фунт сырой креветки, очищен и деформирован
1 стакан панко хлебные крошки
4 столовые ложки масла, разделенная
2 столовые ложки масла
1 лайм, сок
Пошаговый рецепт
Смешайте яйцо и воду вместе, чтобы промыть яйцо. Поместите панировочные сухари в мелкое блюдо.
Окуните креветки в яйцо и перемешайте в панировочные сухаря.
Нагрейте 2 столовые ложки масла в кастрюле на среднем огне. Добавить креветки и жарить до твердой и непрозрачной, от 4 до 6 минут. Удалите креветки и согревайте.
Вымыть кастрюлю. Нагрейте масло и оставшиеся 2 столовые ложки масла на сковороде. Добавить сок лайма; довести до кипения. Продолжайте варить в течение 1 минуты. Верните приготовленные креветки на кастрюлю и перемешайте, чтобы покрыть лаймовым соусом. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 350 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 350 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 234 мг | 78% |
| Натрий 389 мг | 17% |
| Общее углевод 21 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 197 мг | 4% |
Вам может понравиться
Узнайте, как делать картофельное пюре из веганского пюре с этим рецептом, который я получил из кулинарного класса в Кембридже, штат Массачусетс. Это легкая и ароматная альтернатива картофелю с...
Небольшой поворот в типичные сладкие зеленые бобы с беконом. Достаточно элегантно для ужинов, достаточно легких и вкусных для любого дня недели. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...
Твист на классическом испанском блюде. Он использует Merguez, Couscous и Cumin, чтобы дать уникально ближневосточный/северный африканский вкус. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 18...
Этот растительный бульон с мгновенными горшками изготавливается легко с помощью мультикукеты. Не нужно стоять на плите, когда вы можете бросить все это и пойти, используя этот метод. Самое приятное...
Свежие помидоры, цуккини, желтый сквош и лук в этом рецепте приготовлены в масле для идеальной летней стороны для мяса на гриле или для хорошей зимней разминки, когда вы хотите летнему. Время...