Говяжий фарш, цуккини, помидоры и рис обжарены до совершенства.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 столовая ложка масла
2 цуккини, нарезанный 1/2 дюйма толщиной
1 столовая ложка высушенного лука
2 стакана воды
1 (5,5 унции) упаковка рисовых боковых сторон - вкуса говядины
2 помидоры, нарезанные кубиками
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 стакан тертый сыр чеддер
Соль и черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Коричневый говяжий фарш в сковороде на среднем и среднем огне, помешивая кроши. Переложите коричневую говядину в миску.
Растопить масло ту же сковороду; Добавить цуккини и жарить до тех пор, пока они не будут слегка смягчить, около 5 минут.
Верните говяжий фарш в сковороду вместе с сушеным луком, водой, рисом Knorr, говядиной, нарезанными помидорами и вустерширским соусом. Доведите до кипения на сильном огне. Уменьшить огонь до минимума; Накрыть и варить 7 минут. Вершина с сыром. Дайте сесть за 5 минут до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 539 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 539 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 14 г | 72% |
| Холестерин 105 мг | 35% |
| Натрий 862 мг | 37% |
| Общий углевод 37 г | 14% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 21 мг | 103% |
| Кальций 239 мг | 18% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 581 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это обновленная версия свинины моей мамы со сливками грибного супа. Я не забочусь о консервированном супе из -за высокого натрия. Я использую сливки, грибы, лук и бурбон вместе с говяжьей бульоном...
Сэкономьте время и на один горшок, чтобы мыть, готовив картофель и яйца вместе и в мгновенном горшке для этого рецепта салата для картофеля. Я слышал об этом взломе и решил попробовать его сам. Мало...
Это быстрый способ поужинать на столе. Подавать рыбу над рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 Спрей для...
Нежный картофель Айдахо смешивается со сливочным, пряным масляным соусом для восхитительного вариации на классическом гарнире. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время...
Очень богатый и восхитительный. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 половинок без костей, куриные грудки 1 фунт сыр...