Этот рецепт является одним из фаворитов в семье! Если у вас нет рыбного соуса, попробуйте сделать его с соевым соусом.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 чайная ложка пасты карри
1 фунт без кожи без костей куриная грудковая грудь - нарезать полоскими
1 лук, грубо нарезанный
1 красный сладкий перец, разрезать на полоски
1 столовая ложка тертая цедра лимона
1 стакан легкого кокосового молока
1 столовая ложка рыбного соуса
1 столовая ложка свежего лимонного сока
чашка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на сильном огне; Нагрейте пасту карри в масле около 30 секунд. Добавьте курицу и варите еще 3 минуты. Добавьте лук, сладкий перец, цедру лимона, кокосовое молоко, рыбный соус и лимонный сок; довести до кипения; Готовьте, пока курица не будет приготовлена, от 5 до 7 минут. Посыпать кинзу на блюдо; помешивать. Подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 269 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 269 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрий 379 мг | 16% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 45 мг | 224% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 384 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот рецепт для Focaccia был дан мне моим лучшим другом, который итальянец. Это невероятно просто, с несколькими ингредиентами для хлеба и очень универсальным. Я люблю это, потому что нет дрожжей, и...
Приготовление пищи с воздушным фритюрью стала намного лучше благодаря этому простому взлому, как приготовить курицу из замороженного во фритюрнике! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25...
Я сделал этот сквош спагетти с мясным соусом, и это оказалось таким хорошим и супер начинкой. Одна партия может длиться всю неделю! Цыпленок или индейка могут быть заменены на говяжий фарш...
Этот глазированный рецепт мясного рулета отличный! Это любимый мужа. Сладкая, острая глазурь делает мясной рулет вкусным и влажным. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 10 минут...
Этот рецепт вегетарианского перца не слишком острый, но он упакован с ароматом. Моим детям это понравилось! Для разнообразия добавьте кукурузу или другие овощи или переключитесь на другие...