Я не очень большой на баклажане, но готовлю его для своего мужа. Это блюдо было сброшено в спешке, и оно оказалось вкусным. Я даже съел остатки.
Ингредиенты
1 баклажан, очищенные и нарезанные кубиками
1 чашки измельченного сыр чеддер
1 стакана сухого хлебного хлеба.
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 столовые ложки нарезанных кубиками лука
1 яйцо, слегка избитое
1 чайная ложка сухой итальянской приправы
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите баклажан в безопасную микроволновую печь. Готовьте, помешивая один раз, в микроволновой печи 5 минут на высоте или до готовности. Переложите в выпечку 9х9 дюйма. Смешайте 1/2 стакана сыра чеддер, начинку, чеснок, лук и яйцо. Приправить итальянскую приправу, соль и перец.
Выпекать 15 минут в предварительно разогретой духовке. Вершина с оставшимся сыром и продолжайте печь 15 минут, пока сыр не станет пузырящимся и слегка подрумянитым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 413 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 413 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 10 г | 49% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрий 1078 мг | 47% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 379 мг | 29% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 461 мг | 10% |
Вам может понравиться
Зеленая фасоль, клюква и миндаль брошены в коричневое масло и отделаны с брызгом апельсинового сока в этом чудесно ароматизированном гарнире. Подавать теплым рядом с любимым мясом. Время подготовки...
Этот салат из огурца с лимоном и помидорами - это простое освежающее блюдо, которое сопровождает любой тип пищи. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Ингредиенты 2 помидоры...
Моя бабушка Ники делала это глубоко жареное угощение цветной капусты, и мы никогда не могли насытиться! После многих попыток мне удалось скопировать ее рецепт. Оба моих мальчика попросили меня...
Сахарный горох бросается в лимонном смеси сыра, укропа и семян подсолнечника для простого салата для боковых блюд, который не требует приготовления. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Сочетание свежей клюквы, яблок бабушки Смита и специй создает прекрасную альтернативу регулярному клюквенному соусу. Это божественное подается над запеченным Бри. Этот рецепт дал много комплиментов...