В занятые ночи это рагу для гамбургеров легко и наполнено! Это тоже отлично за лапшой!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 средний зеленый сладкий перец, нарезанный
большой лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 стакан замороженных смешанных овощей
1 стакан измельченного чеддерного сыра
чашка воды
2 столовые ложки вустерширского соуса
1 столовая ложка соевого соуса
1 чайная ложка чесночной соли
чайная ложка чили порошка
соль и молотый черный перец по вкусу
2 чашки приготовлены коричневый рис, согретый
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую непригарную сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте гамбургер, сладкий перец и лук в горячей сковороде, пока мясо не подрумянится, а овощи не станут мягкими, от 5 до 7 минут. Добавить чеснок; Готовьте до ароматного, около 30 секунд. Слейте и выбросьте смазку.
Добавьте конденсированный суп, овощи, сыр чеддер, воду, вустерширский соус, соевый соус, чесночная соль, порошок чили, соль и перец. Готовьте, время от времени помешивая, пока овощи не станут горячими, а сыр не расплавится, от 10 до 15 минут.
Подавать тушеное мясо над теплым коричневым рисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 601 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 601 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 38% |
| Насыщенный жир 13г | 67% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрий 1621 мг | 70% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 81 мг | 407% |
| Кальций 302 мг | 23% |
| Железный 7 мг | 41% |
| Калий 926 мг | 20% |
Вам может понравиться
Я получил кучу запросов, чтобы сделать это, и после дегустации я понимаю, почему. Если вы любитель чеснока, вы захотите вытащить список ведра и добавить в него этот рецепт. Мне это очень нравится, и...
Этот освежающий летний салат быстро подготовлен и всегда нравится толпе. Я люблю есть это холодно. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
Удивительное блюдо, которое можно подать для любого случая, это также легко подготовить. Я готовился профессионально в течение 9 лет и во многих разных местах, и это блюдо «сняло» все места, где я...
Позвольте вашей духовке выполнять работу с этой едой в одну сковороду! Овощи готовят сначала, затем они увенчаны колбасой и жареные, пока все не станет нежным, а высшее хрустящее. Время подготовки...
Мягкое тушеное мясо с талантом с юго -запада. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт говяжий фарш 1 (1,25 унция) Пакет тако приправа 1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная 1...