Если вы не можете решить, сделать ли бутерброд BLT или пасту, теперь вы можете сделать оба. Комбинация бекона, салата и помидора имеет проверенный послужной список вкусности! Попробуйте эту BLT -пасту для себя.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
Пинг-бекон, разрезать перекрестно на 1-дюймовые кусочки
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 чайные ложки лимонной цедры
Кубок Крема Фрейче
2 чашки пасты диталини
2 чашки вдвое пополам помидоры вишни
4 стакана детская руккола, грубо нарезанная
соль и молотый черный перец по вкусу
1 ущипнуть кайенский перец, или по вкусу
1 столовая ложка свежеслоченного сыра пармезан или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Вылейте оливковое масло в тяжелую сковороду на среднем огне, добавьте бекон и варите до почти хрустящего, от 5 до 8 минут. Выключите жару. Держите бумажное полотенце с щипцами и вымощи из лишней смазки с беконом с бумажным полотенцем, оставьте около 2 чайных ложек бекона в сковороде.
Перемешайте измельченный чеснок и цедру лимона в бекон в сковороде и дайте готовить на остаточном огне до ароматного, от 2 до 3 минут. Размешайте крем фрейче в смесь бекона.
Доведите большую кастрюлю с соленой водой до кипения и добавьте диталини. Готовьте до готовности, около 8 минут. Слейте и добавьте пасту в сковороду. Тщательно перемешайте пасту в смесь бекона и крема.
Вернуть сковороду на средний огонь. Добавить помидоры; Готовьте и перемешайте до слегка смягченного, около 1 минуты. Смешайте в рукколе, помешивая до усадьбы, около 30 секунд, и выключите огонь.
-
Приправить солью, черным перцем и кайенским перцем. Снова перемешайте и украсьте сыром пармезан.
Жизнь вкусна
Пищевая ценность (на порцию)
| 502 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 502 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 35% |
| Насыщенный жир 13г | 65% |
| Холестерин 76 мг | 25% |
| Натрий 517 мг | 22% |
| Общее углевод 48 г | 18% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 19 мг | 95% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 479 мг | 10% |
Вам может понравиться
Фуды в этом простом рецепте - это энергетические дома питания. Почему этот рецепт полезен для вас: высокие антиоксиданты в помидорах, кукурузе и бобах; Высокие клетчатки в бобах; Низкий уровень жира...
Чрезвычайно освежает. Я делаю дополнительную сальсу, чтобы держать в холодильнике для подбора после долгого дня в Uni. Вы можете подавать его на банановом листе с известковыми клиньями. Время...
Сердечный и легкий прекрасный для Cowgirl (или Cowboy) у всех нас! Также можно сделать в медленной плите. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 25 минут...
Используйте смесь сушеных чили для Биррии, которая невероятно ароматная. Подавайте этот измельченный говяжий суп в мексиканском стиле с кинзой, луком, измельченной капустой и лепешками на стороне. ...
Традиционное тушеное мясо говядины с изюминкой пива, соусом чили и коричневым сахаром. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 30 минут Порции: 12 Урожай: 12...