Это без пшеницы, без молочных продуктов, с низким содержанием сахара, кексы с низким содержанием жира, и вы никогда не узнаете об этом. Sucant - это сушеный сок. Его можно найти в магазинах здоровой пищи. Если вы не едите их в первые два дня, заморозите их. Оттекает в микроволновой печи в течение 30 секунд за штуку, и они будут вкусными.
Ингредиенты
1 банан, очищен и пюре
чашка заменителя яиц
чашка ванильного соевого молока
2 столовые ложки растительного масла
Кубок яблочного соуса
2 чашки белой рисовой муки
1 столовая ложка Sucanat
чайная ложка выпечки
чайная ложка соли
Кубок сушеные вишни
чашка ванильных чипсов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (205 градусов C). Слегка смажьте или выровняйте жестяную банку с 12 чашками с бумажными вкладышами.
В большой миске смешайте банан, яйцо заменить, соевое молоко, масло и яблочное пюре вместе. Добавьте рисовую муку, суканат, разрыхлитель и соль. Смешайте до тех пор, пока не увлажнится, затем добавьте сушеную вишню и ванильные чипсы. Вылейте тесто в подготовленную жестяную олову, заполняя каждую чашку 2/3 заполненной.
Выпекать при 400 градусах по Фаренгейту (205 градусов C) в течение 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 452 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 74г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 452 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 253 мг | 11% |
| Общее углевод 74 г | 27% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 237 мг | 5% |
Вам может понравиться
Живя в средней долине Гудзона в Нью-Йорке, я влюбился в этот стиль хот-дога, особенно в соусе. Моя жена родилась там, и она тоже любила их. Когда мы переехали в Техас, было неожиданно, что «в Техасе...
Небесное покрытие для любого торта. Для этой глазури взбитые сливки аккуратно складываются в подслащенный сливочный сыр. Отлично подходит для украшения! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15...
Тройное сочетание восхитительности. Эти лепешки наверняка исчезнут быстро. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 булочек Ингредиенты 2...
Когда сливы находятся в сезоне, это отличная альтернатива выставке варенья со всеми этими сливами. Это отличное дополнение со свининой, курицей или в качестве начинки на сливочном сыре, подаваемом с...
Супер-любимый десертный хлеб, загруженный апельсинами мандарина и целой клюквой. Делает отличные подарки. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 10...